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女人補鈣的最佳時間 (ZT)

(2007-01-26 19:30:29) 下一個

    人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12~14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。

　　美國研究人員以94名12~14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較後者的高6％，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，故女性有少年補鈣終身受益之說。

新聞晚報

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