教你枸杞怎樣食療效果最佳！

          

工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。

中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。

現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

而枸杞作為“水果偉哥”，首當其衝地成為了人們的首選，那麽它是如何治療陽痿早泄的呢?

下麵就讓我們一起去看看枸杞的多種吃法：

一、枸杞茶：

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

二、枸杞粥：

    冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

三、枸杞燉羊肉：

    也是很適合冬天食用的。

四、枸杞炒蘑菇：

    家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

五、枸杞玉米羹：

    鮮香可口，色澤美觀。

六、枸杞糯米粥：

    枸杞90克，糯米100克，另備白砂糖3克。將鮮枸杞洗淨後，加300毫升水，與糯米，白糖煮成稀粥。

七 枸杞豬肝湯

補鐵補血，清肝明目。豬肝含有豐富的鐵質，它是造血不可缺少的原料，適宜缺鐵性貧血者食用。

豬肝還含有豐富的維生素A，能保護眼睛，防止眼睛幹澀、疲勞的作用。豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

八 枸杞肉絲

     滋陰補血，滋肝補腎。這是藥食合用，陰血雙補，明目健身的藥膳方。對於體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

九 枸杞炒蝦仁

     枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有一定的食療作用。

     蝦仁性溫，味甘、鹹，入肝、腎經，有補腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效，對陽痿、腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。

     二者搭配有補腎助陽之功效，並且對陽痿、遺精、滑泄、尿頻等症有一定的輔助食療作用。

     最後要說的是：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。


轉自健康天天讀

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周圍的幾個朋友及親戚，還有我自己，因為輕信網絡、報紙及雜誌等的宣傳，以前天天吃枸杞，有人吃得耳鳴，有人吃得手腳顫抖，有人吃得夜夜不能入睡，腦血栓、心跳過速等等，個個生不如死，因為枸杞含鉛，所以都重金屬中毒，現在都不敢吃一粒枸杞，也不吃黑木耳、蘑菇等富含重金屬的食物了，並且都在吃排重金屬的食物，如：奇異果、牛奶、大蒜、胡蘿卜等，還吃排重金屬的保健藥，經過一段時間的排重金屬，我們都好多了，但重金屬中毒，很頑固，反反複複的，我們大家都在堅持，希望能完全康複。