瑜伽跳進美術館--藝術瑜伽新風潮 健身、靈修合為一 (zt) (圖)

藝術瑜伽的價值，在於可提高放鬆、專注呼吸、和靜心的能力，有助紓解壓力，
改善體形。 【美聯社特稿】對欣賞「月亮和積雲」這幅水彩畫的人來說，他們就
像在聆聽一場美術演講，隻不過不是靜靜坐在椅子上聽，而是坐在瑜伽墊上。因為
這是瑜伽美術課，是在美術館適合靈修的環境下使心靈沈澱，同時健身。
聽完畫家如何捕捉風景夜間光點的技巧說明後，參觀者接著上一小時的瑜伽課。紐
約州猶地加孟森威廉斯普洛特學院藝術館（Munson Williams Proc-tor Institute
Museum of Art）瑜伽教練妮可說：「瑜伽不隻可健身，它有5000年曆史，而且是一
種靈修的傳統，所以結合藝術與瑜伽是非常美妙的事。」
瑜伽是熱門的運動和放鬆方法，到處都有開瑜伽課。體育用品製造商協會做的最新
調查顯示，2004年上瑜伽課的人在1200萬人以上，比2002年多了100多萬人。現在除
了強力瑜伽、嬰兒瑜伽、防身搏擊瑜伽、龐克搖滾瑜伽等琳琅滿目的瑜伽之外，又
多了藝術瑜伽。
達拉斯克羅亞洲藝術博物館館長賀芙蘭說，美術館是適合靜思的地方，因此和瑜伽
形成絕佳搭檔，既可留住舊會員，又有助招徠新會員。這所美術館提供瑜伽課已有
三年。
賀芙蘭說：「我們知道我們吸引人之處，就在於是一塊沈靜、靜思、及放鬆的綠洲，
而瑜伽正可以充分顯現出這個環境的特色。」
有的上課地點就在印度館的雕像之間，讓學員和瑜伽的曆史產生聯係。賀芙蘭說：
「對許多人而言，這是一個結束充滿壓力的上班日的方式。他們脫掉西裝就開始上
課。」克羅藝術館夏天也會為兒童舉辦瑜伽營。
杜克大學醫學中心生理學家拉福吉說，在藝術館上瑜伽課的價值，在於可提高放鬆、
專注呼吸、和靜心的能力，有助紓解壓力，改善體形。
芭比肯恩為孟森威廉斯普洛特學院藝術館推出瑜伽課，同時自己也決定報名上課，
希望與她習以為常的這些藝術品產生一些感應。妮可在周六上午的課程中帶大家做
類似的動作，但會配合主題改變靜坐的方式。
例如第一周的主題是館內最著名的收藏，柯爾的「生命之旅」。四大幅油畫象征性
的把一條河沿岸變化的景色，比喻為生命的童年、青年、壯年、和老年四個階段。
在做瑜伽體位時，這是非常適合思考的題材。
妮可說：「畫家進入靜心、沈思的空間，並表達出自己的觀點或視野。瑜伽的意思
是連結或結合。因此我們進入自己的內心，與內心世界產生聯係，然後就停留在這
個空間裏。」