摘自中國留學網:如何立刻快樂起來

我念高中是在美國，一個同學每次的成績都一百分，有一次考試的時候得到99分，少一分他在哭，我們覺得太誇張，有一次我們看到一群老美在慶祝，一看是60分，原來是第一次及格，所以要慶祝一下。
分數不決定你快樂與否，是你對分數所下的定義，決定你快樂與否。你們喜歡下雨天嗎？喜歡的請舉手，奇怪，同樣的下雨為什麽感覺不一樣，感覺是誰給的，是自己給的。

有一次我晚上兩點開車回家，一輛卡車衝紅燈，啊，差點撞到我的車上，我把他的媽媽請了出來。
後來我想，可能醫院有人出了事，他趕過去捐血，所以他開這麽快撞紅燈，這麽一想，我的感覺怎麽了，哇，這個人太棒了，晚上半夜2點還去捐血給別人，佩服佩服！
同樣一件事情，我下了不同的定義，我的感受就不一樣了，任何事情沒有一定的定義，除非我自己下了定義。
有時候我問一個人，你快不快樂？他說不快樂，我說你要怎麽樣才會快樂。他說我就是要去演講，我說你為什麽要演講，他說我演講之後就是要得到全天下每個人認同。全天下不可能每個人都認同你，所以全天下有一 個人不認同他就不快樂，不快樂，所以他天天不快樂，所以他天天去講。
我曾經遇到過一個教授，他在美國留學，他的太太三年以後去美國看他，他們決定去旅遊，開車去加拿大看世界奇觀，大瀑布。一路上開車，突然看錯方向走錯了路，預見下午2點到，結果直到5點才到，結果是他太太看錯了路。
這個教授很生氣，就一直罵他太太，你為什麽這麽笨，一直講，講完之後，突然到了尼加拉瓜大瀑布，哇，世界奇景，真是太漂亮了，在美國邊境還沒有看到這麽美，太太趕快出來看，他太太說不要出來看。他覺得很奇怪，這麽漂亮的風景為什麽不出來看。後來，這個教授說了一句話：
假如過程不愉快，到達目的地也沒有用。
我們不要達成目標才快樂，我們要快樂地去達成目標，享受過程。
我一定要等到這個結果，哇，毀了，你注定痛苦一輩子，很多人的規則就像筷子一樣硬，一折就斷了，你必須有彈性。什麽叫舒心，有人說找到賢惠的太太才叫舒心，還沒有找到之前，一輩子痛苦。都是要得到了才快樂，別人認同才快樂，自己無法主控，這個又是達成目標才快樂，他違反了快樂的原則，所以你很難快樂起來。
我以前遇到一個人，他24歲，穿得亂七八糟，我說你需要成功嗎？他說我不要成功。他說每天早上我起床，看到人站在地上，沒有躺在地上就成功了，他說隻要有呼吸就成功。這個好不好？這個人快不快樂？
1、快樂從現在開始；
2、快樂是一種決定；
3、快樂是跟你的定義有關係。
保持感謝的態度，凡是感謝的都會增加，凡是你認為理所當然的都會減少。他是我先生，他應該這樣做，對不起，他就會減少，任何的東西保持感謝的態度，就會越來越多，哇，今天我自己認可，感謝上帝，今天有兩個人支持我，我命真的太好。
有錢人一定會快樂嗎？不一定。你們希望有錢還是快樂？有錢需要時間，快樂現在就會有。
我原來有一個學生，一個晚上打球打得很好，突然有一陣子分數降低，我說為什麽，他說旁邊太多幹擾，太吵了怎麽辦，我說每一個人太吵的話都是在幫助你更加集中注意力，所以我改變他的信念，所以這樣一想的話，你盡管吵，反正更加增加我的注意力。
你輸入什麽就得到什麽，你覺得這是一種幹擾，這就是一種幹擾，你覺得這一種蠻獨特的喇叭，你可以把它當成一種學習的經驗。
當然我現在講的事情很不容易做到，而且大部分人做不到，每個人情緒高高低低這很正常。山也是這樣，海也是這樣，這很正常，但是你低的時間不要太多，有人說顧客拒絕你，哇塞，一個月不敢接見顧客，時間就太長了。
我給大家一個標準，假如你遇到不快樂的事情，你能在一小時之內改變，你算不錯的。我改變我變臉的速度，看我決定要不要變，要變立刻就變，我要求自己在五分鍾內變掉。
事實上你可以看到，我天天演講，你覺得我給你一個臭臉，不可能吧，我到台上沒有臭臉的機會，可是，每個人有沒有他的問題存在，絕對是有，所以我變臉的功夫是蠻不錯的，情緒的變，突然一下變了，超人一樣。
你要想辦法去改，所有快樂你可以現在立即擁有，所有你要的感覺你可以立即擁有，隻要你改變你對感覺的定義。???