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10/2減肥心情日記

(2006-10-02 12:26:06) 下一個
10/2/2006

今天第一天上班.  還算比較輕鬆. 

早上去練了40分鍾的tennis.  感覺非常好.  早上天氣有一點點chilly. 不知道還有多長時間可以在室外練習.

早餐:  全麥麵包(90)+煎熏肉(180)+1杯咖啡(100).==370

午餐: 一份牛肉麵.   牛肉麵的熱量是多少呢? 

剛到家. 喝了一杯牛奶.  準備去走路5miles.

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