矯正骨盆：讓屁股小起來

兩周前買了幾本書，護膚的，身體按摩的，培養打掃愛好的，還有就是矯正骨盆的。我一直以為身體髖關節越開越好，做YOGA 的BUTTERFLY 放鬆時，我的髖關節可以打開到兩膝蓋都著地。現在看了書才知道過開或過緊都不好，過開會成為易胖體型，水腫，疲倦，沒法吸收營養。這些毛病我都有，唉。總算知道問題了，就開始按照書上畫的作體操，兩天後就感覺出身體的小變化了。比如走路輕鬆了，下午不太困，穿牛仔褲屁屁也好看點，即使是心裏作用也不錯。這個書上的方法很簡單，簡單到有些練習我都不覺得是刻意設計的。如果你有這些情況：鞋跟不平，裙子拉鏈老往一邊跑，走路肩膀一高一低，那麽你也需要矯正骨盆啦。