培養了不起男生的24堂課

第三節 讓他養成良好的習慣勝過你的嘮叨

　　俗話說“訓子千遍不如培養一個好習慣”，習慣不僅是一個人的修養、素質的體現，同時也會影響一個人的人生，良好的習慣能助你成功，而壞的習慣則會成為你成功的阻礙。男生在小的時候具有很強的可塑性，一旦長大，很多已經形成的習慣就很難改正，所以，父母一定要在孩子很小的時候就注意培養男孩的好習慣，不要讓他沾染惡習。

　　第三堂課很多家長抱怨，自己的兒子都5歲了，什麽都好，就是有個特別的毛病——每天晚上睡覺前都要人幫他抓癢，如果不抓就睡不著覺。有的父母甚至說，自己的兒子上大學了，還這樣。這的確是個壞習慣，這種行為在心理學上講，可稱之為強迫症，是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。它還會表現為：經常沒有必要地反複做某些事情，例如檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、表格、信件等；穿衣、清洗、吃飯、走路時要遵循特殊的順序；有潔癖、幻想症、電郵綜合症、自慰過度等等；有時還會毫無原因地破壞某些物品，或傷害他人。

　　上述例子就屬於兒童強迫症，據國外報道，兒童強迫症是強迫症的一類，是一種明知不必要，但又無法擺脫，反複呈現的觀念、情緒或行為。在兒童期，強迫行為多於強迫觀念，年齡越小這種傾向越明顯，尤其多見於10-12歲的兒童，但是患兒智力大多是正常的。

　　幫男生改掉這個壞習慣，其實並不難，父母可以通過“轉移注意力”的方法，比如給他講故事，說些開心的事情，或者用獎勵的方法鼓勵他自己克服，但是要把握好分寸，用適當的態度對他，不要過於嚴肅和長篇大論的給他講道理，也不要追根究底，強求他改變，總之，關愛他但不是老順從他的意願。讓他多參加一些集體性活動或者文體性的活動，做一些感興趣的事情，培養新的生活愛好，慢慢地把原來這些不好的嗜好改掉。

　　此外，男生在生活中總是粗枝大葉，不拘小節，所以作為父母的一定要幫助孩子改掉那些不良的習慣。以下我們總結了男生容易犯的十大不良習慣，可能會對孩子的身體健康造成損害。

　　1.暴飲暴食，會折騰壞胃，造成胃粘膜的破環，使胃的分泌功能和節律蠕動都發生紊亂，導致胃部疾患；最近醫學研究顯示，15歲到50歲之間，男女胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率為6.2：1.不要以為男生的胃就比女生強健，經常不吃飯或者暴飲暴食，再強健的胃也受不了這樣的折騰，一定要叮囑他們按時吃飯，定時定量，不要等到有一天，孩子淌著虛汗到醫院檢查時才後悔莫及。

　　2.長期飽食，吃的太飽對身體也不好，這樣會導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象，非常不利於孩子的學習。所以，應當適當控製孩子的飲食量，可以少食多餐，營養豐富一些。

　　3.不要忽視早餐，不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害，而且不吃早餐的人往往口氣不清新，孩子再急也要讓他吃點早餐。

　　4.長期吸煙，男生到了一定年齡出於某種心理往往會染上吸煙的壞習慣，常年吸煙會使腦組織呈現不同程度萎縮，隨著年齡的增大還可能導致老年癡呆。父母要以身作則，給孩子起好的帶頭作用，不要把自己的壞習慣傳染給下一代。

　　5.睡眠不足，男孩子天生體力好，又好動，精力很旺盛，習慣和哥們幾個通宵達旦地玩遊戲，打撲克，聊天……如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會加速腦細胞的衰老和死亡，聰明的人也會糊塗起來，睡眠是消除大腦疲勞的最主要方式，比吃任何營養的東西都管用。

　　6.有些男生少言寡語，不善言談，給人很“酷”的感覺，但是醫學表明，經常說富有邏輯的話會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能，不僅可以鍛煉一個人的口才，還能增強人的溝通和交際能力。

　　7.不要蒙頭睡覺，把被子捂在腦袋上，會讓你呼吸不暢，並且隨著棉被中你呼出的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

　　8.甜食過量，男生在幼小的時候都喜歡吃糖，但是甜食過量不僅對牙齒有害，而且會使兒童的智商降低。因為過量地食用甜食會減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

　　9.不願動腦，很多男生雖然很聰明，但是很懶，不願動腦。不願動腦隻能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨，隻有思考才是鍛煉大腦的最佳方法。

　　10.帶病用腦，在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

　　根據美國心裏學家拉施裏的動物記憶實驗，行為主義心理學認為，一種行為重複21天就會變成初步習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。也就是說，初步養成一個習慣需要21天，而形成一個穩定的習慣需要90天，堅持的時間越長習慣越牢。所以，父母要警惕孩子的一些不良習慣，幫助他們擺脫那些惡習，讓他們養成良好的習慣。良好的習慣可以通過訓練來達到，孩子越小越容易培養，越小可塑性越強。比如，你的兒子放學回來首先要看動畫片，不做作業，等吃完晚飯該做作業的時候，他又犯困，不想做。如果你縱容他，就會導致他天天出現這樣的情況，最後形成懶惰、不愛學習的壞習慣。但是，假如你第一次就告訴他：“兒子，聽你同學說你在學校表現特別棒，不僅每天能按時完成作業，而且還完成的特別好，不要驕傲，繼續努力，先去做作業，做完我們再看動畫片，好嗎？”……監督孩子這樣做一個月，慢慢地他就會形成先做作業，再看電視的好習慣。

　　習慣決定孩子的命運，家長培養孩子最有效的途徑就是從培養他的行為做起。培養孩子一種好習慣，比任何方式的教育都有用。

　　§§第三堂課 好品德，會讓男生的形象高大許多