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第七節 改掉不雅的小動作

　　讀小學三年級的周成有一個不雅的小動作——咬紅領巾。在學校裏，班裏的孩子都不喜歡他，大家時常向老師打報告：“老師，老師，你看，周成又在咬紅領巾了！”“老師，你看，周成的紅領巾就像黴幹菜一樣，好難看啊！”“老師，周成好髒哦！”

　　為了幫助周成改掉這個壞毛病，老師想出了一個辦法，他送給周成一條嶄新的紅領巾，對他說：“老師送你一條紅領巾，但有一個條件，就是你不準咬，否則就是不尊重老師。”周成答應了，還和老師拉了鉤。從此之後，周成很少再咬紅領巾了。

　　很多不雅的小動作既不衛生，也不禮貌，會給別人留下不好的印象，給自己造成不良的影響。以挖鼻孔為例，如果你當眾挖鼻孔，是很不雅觀的。如果真的感覺鼻子不舒服，你應該用手輕輕捏幾下鼻翼或是找個沒人的地方，好好清理一下鼻孔，但是先要把手洗幹淨。另外，挖鼻孔時不能太用力，否則可能弄傷鼻子，容易感染。

　　生活中，很多青少年有一些不雅的小動作。例如，咬指甲、吮手指、吃筆套、咬拉鏈或衣服上的繩結等等。這些小動作很多時候是無意識的行為，但是經常重複這種行為就慢慢變成了不良的習慣。

　　如果你真的想改正它，就應該及時轉移自己的注意力，比如，當你的鼻孔不舒服的時候，要暗示自己不要當眾摳鼻孔，與此同時，你把注意力放在大家交談的話題上。值得注意的是，想改正一些長時間保持的不良習慣，需要恒心和毅力，如果你長期堅持好的習慣，壞的習慣也漸漸被替代了。