改變你一生的學習計劃

第十三節 理解記憶事半功倍

　　其實，記憶的技巧歸根結底還是要以理解為基礎。

　　美國教育家布魯納曾以12歲的3組兒童記憶30對配對詞進行實驗。這個實驗對甲組隻要求記住就可以，對乙組和丙組則要求利用中介詞語把配對詞聯係起來識記，其中乙組的中介詞由教師講解，丙組的中介詞完全由學生自行研究，設法找出來。實驗的結果非常令人吃驚，當教師給出第一個詞語而要求學生聯想起第二個詞語時，甲組平均答出50%，乙丙組竟高達95%，其中丙組比乙組還要好些。這個例子深刻地說明依靠對知識的聯係與理解記憶，特別是通過自己的努力獲得對知識的理解和認知，要比機械的死記硬背效果好得多。

　　所謂理解就是抓住事物最本質的東西，獲得規律性的認識。識記78、71、64、57、50、43、36七個數字，若是一個一個的硬記很難記住，如果仔細研究一下，注意到這7個數字依降序排列，前一個數字比後一個數字多7，7個數字都是如此，即所謂等差數列，那麽隻要記住第一個數字或者最後一個數字，其他數字就很容易推算出來了。

　　前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說：“你對問題考慮得越深入，你的記憶就越牢固。沒有理解之時，不要試圖去記憶，這會浪費時間。”理解就是掌握事物內在的、本質的、必然的聯係。背誦詩文首先要理解詩文的內容、用詞及結構特點；對於數學公式、法則、定理、推論與定律，首先要理解它的含義，搞清楚它的來源與推導過程及其性質與意義；識記曆史年代、地理位置、人名、地名、門牌與電話號碼等，也需要一定的理解再加上聯想把識記對象同其他有關事物聯係起來，掌握特點及其規律性。總之，先求理解，再求記憶，才能獲得好的記憶效果。

　　1.理解是記憶的前提和基礎

　　人們常說，理解是記憶的第一步。為了進一步了解理解對記憶的重要性，我們再看看下麵的一些例子。

　　斯陀夫人的世界名著《湯姆叔叔的小屋》是南北戰爭前出版，還是南北戰爭後出版的？隻要了解這部小說揭露了黑奴製度的罪惡，引起了黑奴問題的探討，影響了南北戰爭的爆發，林肯對這本書評價很高，這樣出版時間就迎刃而解了。

　　在日常生活和工作中，經常有許多事物應該記住但卻沒有記住，其原因往往是由於隻注意枝節，而忽略了對本質的理解造成的。

　　美國前總統林肯出身貧寒，小時候買不起書，隻好去借。隻要有人肯借給他，無論走多遠的路他也要去。借回後反複閱讀，直到完全理解和記住。靠著這種閱讀——理解——記憶的方法，林肯積累了大量知識。最後，他終於成為美國曆史上最優秀的總統之一。

　　德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發現：為了記憶住12個無意義音節，平均需要重複16.5次；為了記住36個無意義音節，需重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均隻需要重複8次！心理學實驗表明，理解記憶的效果要比機械記憶的效果大約高25倍。

　　日本教育界提倡的一句口號是：“要思考，不要死記硬背！”這裏所說的思考，首先也是指理解。

　　所謂理解，用古語來說，就是不僅要知其然，而要知其所以然。從生理學角度來說，理解就是在已有的條件反射基礎上，去建立新的條件反射，並將新舊條件反射組成係統。巴甫洛夫說過，利用已獲得的條件反射就叫做理解。理解就是懂得客觀事物的意義，實際上就是利用舊知識去獲得新知識，並把新知識納入已有知識的係統中。而我們這節要講述的釋義記憶法就是在理解的基礎上去記憶語詞的一種方法。簡而言之也就是理解記憶法。

　　理解記憶法，就是借助積極的思維活動、弄懂事物的意義、把握事物的結構層次、理解事物本質特征和內部聯係的基礎上進行的記憶活動方式。釋義記憶法的基本條件就是對記憶材料的理解和積極的思維加工，可見它是建立在更高智力水平上的記憶。

　　2.理解記憶法基本特征

　　（1）與積極的思維活動相結合，通過分析、綜合、比較、歸類和係統化等思維活動，把握記憶材料的含義、範圍和結構層次，掌握其本質與非本質特征以及事物間的聯係，加強對事物意義的理解和整體結構的把握。

　　在記憶各種材料時，還可以通過思維活動，從不同的角度和層次上去理解材料的意義，以增加多種聯係和多維度思考，使記憶材料意義更加深刻全麵，進而納入認知結構係統，形成長時記憶。

　　（2）運用已有知識經驗。

　　利用已有知識，進行新舊知識的聯係與對比，找出相同與相異之處，使新材料或融入已有知識體係，或豐富、擴展已有知識體係。學習新知識時，很好地聯係已有知識，是理解記憶法的重要一環，個人已有知識經驗越豐富，結構越正確，越有助於理解記憶力的提高。

　　（3）靈活運用各種記憶策略和方法。

　　針對記憶材料的不同性質、數量和範圍大小，及不同學習情境和個人情況，分別采取恰當的策略和方法，能加深理解，增強記憶。

　　（4）複述程度也能表明理解水平，用自己的言語去解釋或複述新知識，能增強理解，有助於記憶。

　　我們從理解記憶的四個特征的情況，來衡量理解記憶的運用水平。如果這幾個方麵做得好，就可以全麵、精確、牢固、迅速地提高記憶效果。

　　3.如何實現理解過程

　　要實現理解記憶，我們首先要了解如何實現理解這個過程。我們要知道分析與綜合是理解的實質。

　　如何進行分析與綜合呢？具體方法可以分為5步進行。

　　第一步：了解大意。

　　當我們記憶某個事物的時候，首先要弄清它的大致內容。拿讀書來說，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶音樂，先要完整地聽一遍全曲。了解了全貌才能對局部進行深刻的理解。這也就是“綜合”。

　　第二步：進行局部分析。

　　對事物有了大致了解後，就要逐步深入分析。比如對一篇論文，要弄清它的論點、論據，根據結構分成若幹段落，逐個找出主要意思，也就是要找出“信息點”，加以認真分析、思考，以達到能編製文章綱要的程度。

　　第三步：尋找重點和關鍵。

　　找到文章的要點、關鍵和難點，並弄明白，牢牢記住。隻有在此基礎上，才能理解和記住其他比較次要或者從屬的內容。

　　第四步：融會貫通。

　　就是將所理解和記住的各種局部內容，聯係起來反複思考，全麵理解，這樣更有利於加深記憶。

　　第五步：在實踐中運用。

　　所學的東西，是否真正理解了，還要看在實踐中能否運用。如果應用到實際工作中就“卡殼”，那就說明並未真正理解。真正的理解是有具體標準的，一是能夠用語言和文字解釋，一是會實際運用。在實際運用過程中，會繼續深化理解。

　　4.如何做到理解記憶

　　首先，我們既然知道了記憶的這種規律特點，那麽在記憶的時候就要經常有意識地運用理解記憶，在記憶的時候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，而偏偏要使用機械記憶進行無意義的重複，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。

　　我們在記憶材料的時候，隻要它是有意義的，就應該向自己提出“先理解、後記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯係，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。例如，背古文，如果不把古文的意思弄懂，那麽就會像背天書一樣，非常吃力。如果把古文裏的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時再背，就是在理解基礎上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印象也深刻得多。而對於那些沒有明顯意義聯係的學習材料，如曆史年代、數字、外文單詞等，我們可以利用記憶術的一些方法，采用聯想、諧音、歌訣等人為的方法去建立起一定的意義聯係，幫助記憶，變死記為活記，從而提高記憶的效益。

　　5.理解記憶應該注意的

　　理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理解不僅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯關係，以及該材料和以前的知識經驗之間的關係。要做到真正理解記憶的對象就必須做到：

　　（1）對識記材料要分析綜合，真正弄清事物的意義，概念的含義，所學的內容的精神實質；

　　（2）把所學的知識付諸實踐，要在運用中重複已經記住的材料，使理解不斷加深。

　　運用理解記憶法去記憶材料時，應注意向自己提出“先理解，後記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯係，而不要從一開始就逐字逐句地記。

　　另外需要注意的一點是，我們說理解記憶效率高、效果好，是不是說隻要理解了就一定能記住呢？這可不一定。對於理解的東西，往往也還需要多次重複才能記住。有的人理解了某個學習內容，就以為學習過程已經結束，沒有有意識地要求自己記住它們，不再通過重複加深印象，那麽，是不可能把學習內容完全、準確地記住的。理解了也需要重複記憶。