正能量的力量

第2章 選擇積極，摒棄消極

　　這是一條廣被人們認可的普適性的生活準則：當我們相信自身的力量，堅持用積極的思想和行動去支撐自己的生活理念，我們離成功就不遠了；如果我們任由消極的思想肆意蔓延，或者隻是一味地被動接受生活餐桌上跌落的殘羹冷炙，那我們離失敗也就不遠了。

　　隻要我們對自己、朋友和其他人的生活稍加研究，你就會明顯地發現，人們的生活態度基本可以分為積極和消極兩種。積極的態度會讓我們信心滿懷地向上、向前看；消極的態度則會讓我們膽戰心驚地向下、向後看。有的時候，這兩種生活態度我們都會用，可最多情況是其中一種起著決定性的作用。

　　當然，任何事情都有兩麵性。知名作家阿爾伯特·維蓋姆博士曾對積極侵略性和消極侵略性進行過研究。維蓋姆博士還是報業辛迪加特別欄目《探索你的心靈》的作者。他認為這種區分非常必要，因為即使是消極的行動也是富於侵略性的。關於這一點，和哈佛、耶魯的約翰·多拉德博士在一項著名的研究中得出的結論異曲同工。這項由心理學家和社會學家共同完成的研究顯示，任何挫折都會導致侵略性行為，有時這種侵略性會用錯了地方。我們用實際例子來簡單地說明一下：在升職問題上，安先生受到一位大人物的阻撓，安先生感到這次挫折將會影響他以後事業的發展，可自己對此無計可施。回到家後，他的侵略性發生了轉移。他會對著太太吼叫，說湯太熱或者太涼了。安太太於是責備兒子小吉姆以釋放情緒上的壓力。小吉姆成了別人挫折的出氣筒，他生氣地踢狗，借口說它跑出去把貓給咬了。是的，即便是動物們也有類似人類的挫折感。康奈爾大學就有這樣一項長期以來沒有間斷過的實驗。研究中，一頭叫“阿喀琉斯”的豬禁不住一係列的挫折，最後得了神經過敏症。

　　生活中，我們都必須麵對磨難和挫折，很明顯，正是我們反應的方式決定了我們是消極的、有破壞性侵略傾向的人，還是將成為一個善於自我調節、生活態度積極、富於建設性侵略品格的人。這種品格還包括在情感和行動之間做出平衡。這裏應遵循兩個原則，每個原則我們舉一個例子來說明：

　　我是一個外鄉人，心懷畏懼地生活在一個不屬於我的世界。

　　——A。 E。豪斯曼

　　年輕時的迪林傑總是妄想不勞而獲，而且貪圖享受，但他沒受過教育，為人膽小懶惰、胸無大誌——是一個遊走在不屬於自己的世界中的局外人。這種仇視社會的態度使他變成了一個強盜、凶手和迫害狂，他的人生也被自己給毀掉了。這就是消極的人生態度導致的結果！

　　我是我命運之船的船長，我是我靈魂的主人。

　　——威廉·歐·亨利

　　剛剛邁出高中校門的哈瑞·多拉，盡管腿部有殘疾，也沒學過什麽技術，但他自學成材，創立了一家資產百萬的企業，員工多達上百人。為了達到目標，他克服了各種各樣的挫折。這就是積極的人生態度的力量！

　　積極這個詞傳達了明確、自信、樂觀、果斷、肯定、認同、絕對、必然和建設性的價值觀，它同懷疑主義態度、疑惑、否定、猶豫、拒絕、矛盾、抑製、中庸等正好相對。積極有時也可以表達為自負、獨斷專行。這就要求我們一定要明確真積極和偽積極之間的區別。以自我為中心、獨斷專行和歇斯底裏是偽積極的三種表現，這是病態的積極。實際上，在你熟悉的人中有這三種偽積極表現的人到處都是。

　　你在生活中肯定遇到過不止一個擁有偽積極心態的人。這種人以自我為中心，每天裝出一副高人一等、無憂無慮、相當自信的樣子，和勢利小人如出一轍。其實在他們內心裏，卻很怕別人看不起他們。這種人為人軟弱，恐懼失敗，這種心理使他們行事草率，始終虛張聲勢地硬撐麵子。比如，一個綽號被人稱作“名字保鏢”的人，他喜歡用名人的名字來吹噓自己有本領。他總是說自己和某些名人一起吃過飯。其實，那天他隻不過是一次演講在座的一百多位聽眾之一，他是一個典型的以自我為中心的偽積極者。一個真正積極自信的人是不至於為了虛榮而如此費心的。還有一個這樣的例子：一位女士總是努力讓人相信，她與坐落在豪華的、林蔭大道上的、尊貴的利奇維奇家族的女主人關係非同一般。事實上，隻要你給我一個吹噓自己腰纏萬貫、才華超群或者家族社會背景如何如何的吹牛家，我就能給你還原出一個自卑怯懦、沒有安全感的男人或者女人。這種人總會在不經意間把他們吹牛的本性暴露出來。

　　生活中，因為心理問題導致生理疾病的例子比比皆是，由於心理原因導致的疼痛和其他症狀，往往跟真的生病一樣，對此主治醫生們也都無能為力。

　　不久前，一位美國精神病學會成員，來自紐約的沃爾夫博士曾描述過兩個這樣的案例：

　　一個女孩要求做闌尾切除手術。可是，在手術的過程中，醫生發現她的闌尾沒有任何問題。精神分析學家們認為，女孩的疼痛感和各種症狀，準確來說，歸根結底都來源於女孩對孤獨、對行走在地鐵和黑夜中的深深恐懼感。

　　有一位未婚的女性，在住院的第一周出現過三次瀕死狀態。病人血壓非常高，可醫生發現她的身體特別健康。事實上，這些病理特征來源於她潛意識中的怨恨。原來，這位女士多年來一直在照顧自己年邁的父母，為此被迫犧牲了自己的人生規劃。

　　還有一些母親為了控製自己的子女，會采用生病的方式，也有一些人為了可以不上班，在麵對挫折和慘敗時會生病。有些癱瘓和失明的患者的病因也來自於這種心理的病態。

　　消極心態的特征大多是抵觸或遠離建議以及各種刺激。消極的人總是背道而馳，持拒絕、否認、懷疑和背叛的態度。他們不願意正視問題，甚至常常在需要他這樣做的時候，偏要對著幹。“消極”一詞來自拉丁語中的negatio，意思是“否認、拒絕”。

　　我們通常會發現，小孩子總是經常拒絕別人的指導，他們這樣做的原因隻是別人要求他們那樣做，他們偏不想做。他們用消極的方式抗議大人對他們的控製。對一個孩子來說，這可能是能夠證明自己作為獨立的個體唯一方式。

　　然而，發生在孩子身上這樣的事情可以理解，如果發生在成人身上，這就會帶來極大的破壞性。一些成年人，拒絕聽取他人的建議和指導，不是因為他人是錯誤的，而是因為他們幼稚地隻是想以此來證明自己並不比別人差。

　　以下一些建議可以幫你擺脫消極的心理：

　　1.通過閱讀相關書籍或從專家那裏得到有力的外部幫助，學會自己用個人分析的方法區分出類似的壞習慣；

　　2.明確到底是哪些渴望和困難讓你滋生了消極的壞習慣；

　　3.通過研究或者谘詢，針對這些產生消極習慣的內心需要，製定徹底調整的方案；

　　4.學會如何積極地思考，並通過日常實踐，培養積極的人生態度。積極的人生觀會抑製消極的生活態度。

　　真正積極向上的人是理智的樂觀主義者。他總是懷有希望和建設性地思考生活。他會說：“我能行。我會盡力爭取。從現在開始！”所有生活中的美好都蘊涵於藝術、科學、宗教和政治領域中，隻要你積極思考，勇於行動，你就能得到。

　　消極的人總是不快樂的，他們在忐忑不安中生活。他會說：“我不行。我不想做任何嚐試。我一個人做不來；我要崩潰了。我堅決反對。我怕待在一個不屬於我的世界裏。”消極的馬鈴薯性格就像他的影子跟隨者他，總是這樣對他說：“不管你經曆了多少積極和消極的生活，我都會深入到你的骨子裏。”

　　你能想象得出一個消極的基督嗎？

　　你能想象得出一個消極的愛迪生嗎？

　　你能想象得出一個消極的梅奧嗎？

　　你能想象一個消極的探險家嗎？

　　你能想象得出一個消極的體育明星嗎？

　　當然會有，心理學領域沒有絕對的黑和白。不幸的是，對我們所有人來說，生活中都有一些灰色的區域。早上，消極的人可能一樣會充滿希望地起床，用早餐，然後完成一天的瑣事，勉強地糊口，但這種生活態度會阻礙他獲得更為豐厚回報的機會。

　　我們大多數人一開始都是生活態度積極的人，躊躇滿誌地叫喊著一定會過上豐衣足食的生活。剛踏入社會的年輕人大多也是積極樂觀的。後來，他們遇到了一些挫折，一些人學會了積極地麵對困難，而另一些人則變得消極起來。許多人在不經意間成了兩種人生態度的混合物。積極和消極兩種態度在他們身上進行著拉鋸戰，人生也變得起伏不定，直到最後，其中一種占據了主導地位。實際上，成功人士都會發現積極生活的神奇力量，他們把這種生活方式應用到日常生活。隻要能像本書討論的那樣，重新接受一些合理的有關積極生活的教育，即便是一個過去對人生不滿、屢遭失敗、態度消極的人，也一定能夠積極地生活。