博文
(2010-09-19 01:27:55)
秋季以肺當令，而秋燥易傷肺，從而誘發咳嗽。此時，養生以護肺為原則，宜吃有潤肺生津止咳作用的食物。下麵介紹幾款食療方。蔗漿粥粳米50克，淘淨放鍋內加水煮成粥，投入新鮮甘蔗榨出的蔗漿100~150毫升，調勻後服食，每日兩次。甘蔗性寒味甘，清肺生津，潤燥止咳，最適宜肺燥咳嗽之人食用。百合杏仁粥粳米50克，淘淨放鍋內加水煮沸，投入去皮甜杏仁10克，繼續煮至[閱讀全文]
(2010-09-19 01:27:10)
秋季以肺當令，而秋燥易傷肺，從而誘發咳嗽。此時，養生以護肺為原則，宜吃有潤肺生津止咳作用的食物。下麵介紹幾款食療方。蔗漿粥粳米50克，淘淨放鍋內加水煮成粥，投入新鮮甘蔗榨出的蔗漿100~150毫升，調勻後服食，每日兩次。甘蔗性寒味甘，清肺生津，潤燥止咳，最適宜肺燥咳嗽之人食用。百合杏仁粥粳米50克，淘淨放鍋內加水煮沸，投入去皮甜杏仁10克，繼續煮至[閱讀全文]
(2010-09-19 01:26:27)
菊黃蟹肥秋天，溫一壺黃酒，捉幾隻肥蟹，看秋高氣爽，聽秋蟲吟唱，不亦樂乎? 這時的螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。 注意下列8方麵，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。 1.河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。 河(湖)蟹以[閱讀全文]
(2010-09-19 01:25:32)
菊黃蟹肥秋天，溫一壺黃酒，捉幾隻肥蟹，看秋高氣爽，聽秋蟲吟唱，不亦樂乎? 這時的螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹後會發生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等症狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節造成的。 注意下列8方麵，就可能最大限度地減少吃蟹後出現的問題。 1.河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。 河(湖)蟹以[閱讀全文]
(2010-09-19 01:24:59)
1、食辣對胃有害
事實上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不僅能夠殺死病菌，還可以促進肝髒和膽囊的正常工作。
2、吃晚飯發胖
這恐怕是在廣大減肥愛好者中最廣為流傳的謬論了。晚飯要提供夜間休息時所需的能量，晚上不進食，對睡眠質量會產生影響。試想沒有高質量的睡眠，怎麽可能健康？要想擁有好身材，重要的是注意一天的飲食總量所含的脂肪和熱量[閱讀全文]
事實上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不僅能夠殺死病菌，還可以促進肝髒和膽囊的正常工作。
2、吃晚飯發胖
這恐怕是在廣大減肥愛好者中最廣為流傳的謬論了。晚飯要提供夜間休息時所需的能量，晚上不進食，對睡眠質量會產生影響。試想沒有高質量的睡眠，怎麽可能健康？要想擁有好身材，重要的是注意一天的飲食總量所含的脂肪和熱量[閱讀全文]
(2010-09-19 01:24:33)
蔬果被榨汁過濾之後，被扔掉的主要是不溶性纖維。這不溶性纖維對人體有哪些作用呢? 這種纖維沒有熱量，不溶於水，在胃腸裏也不能完全消化，含維生素B，能把胃腸撐飽，是很有效而又安全的減肥食物。 它進入人體後，會原封不動地進入大腸，成為大腸中的細菌的食物。細菌的新陳代謝會產生一些對人體有益的成分。不溶性纖維最大的益處，是促進大腸的蠕動，縮[閱讀全文]
(2010-09-19 01:24:06)
眾所周知，運動能強身健體、減重塑形。殊不知，很多病痛在鍛煉後也會減輕或消失，運動實際上扮演著“半個醫生”的角色。
焦慮。結束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運動，會有什麽樣的感覺？美國南卡羅萊納州醫科大學運動醫學係主任大衛·吉澤博士說，鍛煉能促進大腦產生一種叫內啡肽的化學物質，可以改善情緒，緩解緊張和焦慮。 關節炎。關節炎患[閱讀全文]
焦慮。結束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運動，會有什麽樣的感覺？美國南卡羅萊納州醫科大學運動醫學係主任大衛·吉澤博士說，鍛煉能促進大腦產生一種叫內啡肽的化學物質，可以改善情緒，緩解緊張和焦慮。 關節炎。關節炎患[閱讀全文]
(2010-09-19 01:23:25)
秋風乍起，早晨起來，會感到絲絲涼意，老話說，春捂秋凍，但中國中醫科學院望京醫院內科楊國華主任醫師提醒，像肚臍、後背和雙腳初秋可凍不得，反而要捂一捂。
捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，於是，露臍裝還是街上一[閱讀全文]
捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣。
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，於是，露臍裝還是街上一[閱讀全文]
(2010-09-19 01:22:59)
昨天吃的煎蛋會影響你今天的膽固醇測試結果。判斷對錯：假的。理由：有人說體檢前不能吃煎雞蛋，否則會導致體檢的時候膽固醇高，事實可不是這樣的。吃飯時吃了幾個雞蛋也許會導致你血液中的膽固醇含量升高，不過，幾小時後就會恢複到正常水平。當然，去醫務室抽血前最好在八小時內不要進食任何東西，水亦應少喝。建議：通常給大家的建議是進行膽固醇檢測前八[閱讀全文]
(2010-09-19 01:22:31)
昨天吃的煎蛋會影響你今天的膽固醇測試結果。判斷對錯：假的。理由：有人說體檢前不能吃煎雞蛋，否則會導致體檢的時候膽固醇高，事實可不是這樣的。吃飯時吃了幾個雞蛋也許會導致你血液中的膽固醇含量升高，不過，幾小時後就會恢複到正常水平。當然，去醫務室抽血前最好在八小時內不要進食任何東西，水亦應少喝。建議：通常給大家的建議是進行膽固醇檢測前八[閱讀全文]
