黃瓜彩椒藜/Cucumber-BellPepperQuinoa 現在好像美國全民都在吃藜=quinoa減肥。我家熊貓也嚷著要減肥，盡管我告訴他，俺還沒見過瘦熊貓，估計瘦熊貓也不討人喜歡，他還是要減。藜這東東的熱量也不算低，但吃不了多少就讓你飽了，而且沒啥不健康的成份，所以現在很流行。我是在Costco買的五磅一袋的，比在其他超市買的便宜好多。這道米飯味道很清新，可以代替白米飯。我也[閱讀全文]
博文
(2010-04-19 09:11:08)
黃瓜彩椒藜/Cucumber-BellPepperQuinoa 現在好像美國全民都在吃藜=quinoa減肥。我家熊貓也嚷著要減肥，盡管我告訴他，俺還沒見過瘦熊貓，估計瘦熊貓也不討人喜歡，他還是要減。藜這東東的熱量也不算低，但吃不了多少就讓你飽了，而且沒啥不健康的成份，所以現在很流行。我是在Costco買的五磅一袋的，比在其他超市買的便宜好多。這道米飯味道很清新，可以代替白米飯。我也[閱讀全文]
(2010-04-12 15:39:36)
奶酪焗菜瓜西紅柿
原方是小小的。奶酪焗菜瓜西紅柿。沒小小做得好。沒洋蔥，熊貓不吃香菜，所以這兩樣都沒放。還是好吃。熊貓要求要把英文的發給他老媽和嫂子-哎，我命咋這苦呀-每天要做飯，一會兒要英翻漢，一會兒要漢翻英。
三杯醬瓜
跟太陽草學的。原方：三杯醬瓜這好吃，但我認為我把這泡得太久了。頭天晚上做好的，第二天晚上取出來時，黃瓜[閱讀全文]
(2010-04-12 15:13:20)
錫安國家公園（一）
去年十一月初西行時，本沒打算去錫安國家公園，因為我沒看見過這公園很好的照片。我想這公園可能就一般般，所以打算就不去了。幸好熊貓在我們離開布萊斯國家公園去拉斯維加斯時強烈建議從錫安國家公園穿過。第一次發現熊貓好英明呀。這公園非常的雄偉壯觀。照片是沒法表現這公園的美的。我們隻有半天的時間在這公園裏，我好後悔沒[閱讀全文]
(2010-04-12 14:59:18)
看ReadersDigest說飯前喝上一杯疏菜汁或者水果汁，利於減肥。嗬嗬，我這人沒那減肥的毅力和能耐，我就好喝這一口。不吃飽哪有力氣減肥呀。Smoothie這東東好做又好吃。
材料：
1.一杯或半杯冰塊
2.一杯凍mixedberries(我買的裏有raspberry,blueberryandblackberry）
3.香蕉一隻（嗬嗬，家裏香蕉沒人愛吃，這隻開始發黑了，敢快廢物利用）
4.牛奶一杯（嗬嗬，家裏快過期了[閱讀全文]
(2010-04-12 11:48:09)
原來我都是拍風景照玩，對怎麽拍食物照片還從未研究過。最近迷上了拍食物照片。這下搞得熊貓很不滿意，因為我老推遲吃飯的時間。我得把菜都給拍下來，才允許他動筷。為了讓童鞋們有好的片片看，然後可以好好流口水，就讓熊貓豫悶去吧。
我把香煎紅糖三文魚做好了，熊貓還沒到家，我就開始折騰了。拿出酒杯，倒些葡萄汁冒充葡萄酒。正拍著，熊貓回家了。[閱讀全文]
(2010-04-12 10:36:30)
現在國內有種流行的說法，廚房對男人來說就像女廁所，是從來不進去的。我家熊貓還是常進女廁所，而且還好在女廁所裏提問。“今天晚上吃啥？”“你把我的popcorn又給藏哪去了？”這周末熊貓不提問了，愛心大發，決定烤個mahi-mahi。
這道菜還不錯，也好做，喜歡魚的童鞋們可以試試。這是兩人份。Mahi-mahi魚片是在Costco買的冰凍的。
材料：
•兩塊mah[閱讀全文]
(2010-04-08 16:15:56)
我媽在幾十年前國內鬧大饑荒的時候得了嚴重的胃病，3/4的胃在她17歲時就給切除了。我可憐的老媽從此就得吃易消化的東東，然後讓我們三兄妹也天天跟著她過意苦思甜的日子，一年365天晚餐都是粥。現在搞得我到了米國隔天沒粥喝，就想得慌。這不我又在網上找到一好方子，趕快拿來和大家分享。這粥好喝，連熊貓這樣用漢堡喂大的都愛喝。視頻天天飲食的原方子
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(2010-04-05 16:08:04)
這天山上好冷，但大家還是為美景奮不顧身呀。
我家小侄兒到了這美的地方也不買賬的。
夏天你可以開車一直開到Mt.Alice（14，000英尺高）的山頂，但冬天就得在這樣的石頭上爬上去。
路是難走點，天是冷點，但風景很好。
在爸媽去年12月離開之前，終於下了大雪，帶他們去Snowshoe了一番。
雜亂無章但很美。
我爸啥都吃。
天很陰，但景致不錯。我老[閱讀全文]
(2010-04-05 12:25:02)
雜糧粥
據說喝雜糧粥有利於身體健康還有美容之效。我也長成這樣了，怎麽美容都沒用了，那我就健康一把吧。
材料
兩份糯米，一份小米，一份綠豆(帶皮但已被分成兩半兒的那種，易煮軟），一份玉米（這大多數亞洲超市都有。幹玉米已經被碾碎了的，很好就煮熟了）。
做法
所有材料放慢燉鍋裏，加開水，小火熬上一夜就好了。我一般晚上睡覺前把粥熬上，[閱讀全文]
(2010-04-05 12:05:20)
麻辣燙
人生最大的遺憾不是青春已逝，而是青春已不見了，青春痘還在。我這都開始過下半輩子的了，青春痘還是扭到費（重慶話：扭到費=拉住不撒手）。周六去Vail滑雪，按照天氣預報穿的衣服，結果山上下了一整天的雪，溫度一直沒升到預報的度數。搞得我和熊貓在ChairLifts上篩糠。（重慶話：篩糠=發抖）。回家的路上就想念著麻辣燙，要這一麻一辣，出一身大汗，那[閱讀全文]
