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KEEP MOVING
使卵石臻於完美的，並非錘的打擊，而是水的且歌且舞。
博文
(2014-12-15 11:57:12)
(2014-12-15 11:54:58)
(2014-07-20 06:54:46)
(2014-07-17 20:30:11)
戰略二條
1。堅持到底
2。循序漸進
戰術二條
1。少吃
2。多動
早餐：600卡
雜糧粥+蛋
中餐：600卡
菜色要多，10種以上。
晚餐：200卡
海鮮，魚、蝦，NO澱粉！！！
有氧運動+力量訓練
每天30分鍾，每周5次。
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1。堅持到底
2。循序漸進
戰術二條
1。少吃
2。多動
早餐：600卡
雜糧粥+蛋
中餐：600卡
菜色要多，10種以上。
晚餐：200卡
海鮮，魚、蝦，NO澱粉！！！
有氧運動+力量訓練
每天30分鍾，每周5次。
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(2014-07-13 14:28:27)
(2014-05-30 11:06:29)
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(2014-05-30 08:09:00)
5月19日，兒子就讀的小學舉行畢業典禮，一晃六年過去了，還清楚地記得他上學第一天全家隆重出動送他去坐校車的情景，仿佛就在昨天…
偌大的禮堂坐無虛席，觀眾席上滿滿的前來觀禮的家長，下麵坐著即將畢業的小學生們。
兒子在領取畢業證，和班主任老師合影
兒子榮獲校長榮譽獎
典禮以兒子的傾情演奏完美地劃上了句號。
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(2014-05-29 13:14:16)
蛋炒飯是兒子最愛的中餐之一，今天在爸爸的指導下，自己做了蛋炒飯，看上去還不錯。
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