||早上跑步7邁||138.8-->138.6||俯臥撐100+10+10||8minsABSLevel3||引體向上6+5+4||F=ma繼續對答案學習解題方法，發現有幾個公式完全忘了|| 昨天開始降溫，早上38度，是跑步的好溫度，就是有點風，迎麵吹著不舒服。可惜腿沒有完全好，不敢跑速度，繼續慢跑。 體重很奇怪啊，昨天吃的東西總共也不會超過5磅啊，不過喝的水肯定超過5磅了！就是因為天冷，水也不排出了嗎？ 娃們不[閱讀全文]
素心東南行
素心愛雲水，此日東南行。笑解塵纓處，滄浪無限清。
博文
(2023-02-17 19:11:05)
||早上跑步7邁||138.8-->138.6||俯臥撐100+10+10||8minsABSLevel3||引體向上6+5+4||F=ma繼續對答案學習解題方法，發現有幾個公式完全忘了|| 昨天開始降溫，早上38度，是跑步的好溫度，就是有點風，迎麵吹著不舒服。可惜腿沒有完全好，不敢跑速度，繼續慢跑。 體重很奇怪啊，昨天吃的東西總共也不會超過5磅啊，不過喝的水肯定超過5磅了！就是因為天冷，水也不排出了嗎？ 娃們不[閱讀全文]
(2023-02-16 20:53:32)
早上跑步10英裏/136.6-->134.6/俯臥撐/8minsABSLevel3/引體向上6+4+4/F=ma對答案，錯得好慘。 早上出門時天熱悶熱，跑到3邁時下了一點雨挺舒服的，溫度也降了一點。最後1邁多點時起風，頂風時有點涼的感覺。傷勢沒有大的變化，跑得多了一點，白天感覺有點加重。 受人鼓勵，把自言自語的流水帳順便轉到了運動健身論壇，有幾位網友問了問題。實在不好意思，因為平時不逛[閱讀全文]
(2023-02-15 20:34:39)
早上跑步8邁/137.8-->136.0/晚上8minsABSlevel3/俯臥撐100x1/引體向上6+4+4/F=ma試了四題兩道不會另兩個不知道做得對不對，明天需要找到答案紙，學習一下。 今天跑步第一次聽音樂，用的是180BPM的歌曲，聽聽倒是挺放鬆的，隻是對於樂盲來說，根本找不到鼓點在哪兒，跑完一看，步頻還是170多不到180。最近跑步步頻有明顯下降趨勢，可能是腿太累的原因？連最近的比賽步頻都沒有[閱讀全文]
(2023-02-14 20:42:53)
早上跑步7邁/138.2->137.0/晚上8分鍾ABSlevel3/俯臥撐100x1/引體向上5+4+3/F=ma試了5道隻會三個還不知道做得對不對. 發現這邊的博客可以用了,先把昨天的考貝過來. 情人節,和平時沒有任何兩樣.早上起晚了,送完Ｋ又送Ｌ,上班很晚,沒有怎麽幹活就被叫著參加部門的大會加午餐.部門負責人回顧了去年的成績並給大家畫了一個超級大餅,回答問題進行了一個多小時,然後是午餐. 昨天看[閱讀全文]
(2023-02-14 17:29:59)
這是昨天晚上睡前記錄的。因為現場開通文學城帳號，需要等待審批，就寫在了blogger上。現在同步過來。早上跑步６英裏/晚上卷腹50x2/倒卷腹50x2/俯臥撐100x1/８磅啞鈴50x1,/引體向上4+3+3/F=ma三道題.重新開通博客,記錄一下每天的行動,挑戰堅持100天.本來打算在文學城記錄的,可惜帳號申請需要審批,不能立即使用.權切在這裏記錄一下.近來過得有點隨性,除了跑步沒有其他方麵的運動,[閱讀全文]
