聽到這一句話時不禁莞爾：“有錢人核心的問題是無聊，不然他們跑到會所去幹嘛？……他想辦法告訴你今天晚上我真高興，這句話背後就是我太無聊了。”如果把無聊看作一種負麵情緒，它有時候真的能殺人。我朋友的嶽父是一個有名的裁縫，退休後屢次三番尋死，最後自殺成功。朋友說，他就是覺得活著“太無聊！”這是一個極端的例子。布琳·布[閱讀全文]
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(2023-09-01 17:31:43)
聽到這一句話時不禁莞爾：“有錢人核心的問題是無聊，不然他們跑到會所去幹嘛？……他想辦法告訴你今天晚上我真高興，這句話背後就是我太無聊了。”如果把無聊看作一種負麵情緒，它有時候真的能殺人。我朋友的嶽父是一個有名的裁縫，退休後屢次三番尋死，最後自殺成功。朋友說，他就是覺得活著“太無聊！”這是一個極端的例子。布琳·布[閱讀全文]
(2023-08-29 17:41:36)
遺憾和悔恨是一種重要的情感。產生這樣的情感再正常不過了！可在知青一代，有一種說道，叫“青春無悔”。那就讓我們回到那個年代的青春歲月，先來看看知青謝侯之的一段文字：“人怎麽穿起來的，怎麽走出來的，都稀裏糊塗。外麵影影綽綽，感覺是聚起來一小撮人。人們沒有醒透，沒聽見有拉話。副隊長顧自頭前走了，後麵人跟了。一撮人行在那峁子上，裹[閱讀全文]
(2023-08-26 18:03:30)
“你有過焦慮嗎？”回答幾乎無一例外是肯定的。事實上，焦慮是我們人體自我防禦機製的一種，形成於我們的基因之中。心理谘詢師蕭瀟說：“焦慮其實是一種保護。如果我們不再感到焦慮，就會在川流不息的車流中隨意過馬路，會忘記各種重要的事情，會隨意讓年幼的孩子獨自爬上高高的窗戶……”了解這一點很重要，我們才能理解焦慮。美國心理學會[閱讀全文]
(2023-08-24 23:55:50)
我們常說，生命是脆弱的，感情是脆弱的。脆弱是世間萬物的特性，隻是程度不同。 相傳中國古畫四美之首的《女史箴圖》就是極脆弱的絲絹畫。因其脆弱，才有了後來浩大的修複工程。修複後的《女史箴圖》已在倫敦的大英博物館展出。 話扯遠了，回過來說作為一種情感的脆弱。布琳·布朗說：“在不同的文化背景下，我們大多數人在成長過程中都相信，脆弱就[閱讀全文]
(2023-08-22 23:30:43)
情感漫談的撰寫得益於對《心靈圖譜》（AtlasofTheHeart)的閱讀。這裏特別向作者致謝！古先賢魯米（Rumi）說：“情感是大海。語言是海岸。無論大海包括什麽，都會撞擊到海岸上。”《心靈圖譜》是《紐約時報》暢銷書作者布琳•布朗（BreneBrown）2021年的力作。在閱讀該書的過程中，深感作者對人類各種情感描述的精準和貼切。正如情感的海浪在撞擊語言的海岸，迸發[閱讀全文]
(2023-06-25 18:29:35)
很久以前看過一篇報道，說的是“雙相睡眠”模式是西班牙和希臘的一種文化傳統，那裏的人崇尚午睡。這也成為西班牙人是懶人的證據。事實上，根據BBC的報道，西班牙工人的工作時間比其他歐洲人更長，這也證明了分兩次睡覺更健康並有助於提高生產力的觀點。據TheNewdaily報道:日前一項新的研究發現"習慣性午睡和更大的總腦容量之間有因果關係"。這篇新論文[閱讀全文]
(2023-06-19 19:54:10)
一直以來心中總有一個疑問，為什麽千百年來無論道家或佛門都采用盤腿這一方式來修行？為什麽當今風靡全球的“冥想”也主要是盤腿而坐？ 上網資詢，歸納起來主要有，這是維持身體平衡最穩定的姿勢；可以打通周身的經絡；能夠刺激心髒的泵血能力，使全身的血液循環加快等等。 退而靜思，仍是不得要旨。“為什麽”仍然在腦際縈繞。 2023年5月在[閱讀全文]
(2023-06-16 18:32:31)
一段時間以來，我在增大走路的步伐和力度的同時，加練了啞鈴操。我感覺到了身體的變化，腿部和臂部的肌肉在增強。當然，我不會找回我二十多歲時的肌肉。我也不會找回我原來的頭發顏色，但我感覺已經很健康了，並打算盡可能長時間地保持這種狀態。 當你變老，死亡會隨時光臨的時候，為什麽還要健身？ 環顧四周，我看到太多的老人背駝腰彎，在拐杖的幫助[閱讀全文]
(2023-04-09 19:15:00)
一位老人在百歲誕辰時坦言，他的身體並不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，如今居然能活到100歲，後天的保養是長壽的關鍵。於我而言，靜坐冥想是後天保養的利器。久坐傷身，可靜坐健身；苦思傷神，但冥想健腦。這就是靜坐冥想的神奇之處。對我而言，靜坐冥想不是任務，沒有堅持，沒有負擔。一塊瑜伽墊，一方綠草地，一條[閱讀全文]
(2023-03-06 17:45:14)
如果你有聆聽古典音樂的習慣，你不會放過貝多芬的降E大調第三英雄交響曲，去感受它的大氣磅礴，感受它的深沉悲壯，感受它的豁達開朗。
我們首先來欣賞一些片段。這裏要介紹巴倫博伊姆和擅長貝多芬交響樂的樂團柏林歌劇院樂團。樂評家劉雪楓指出：巴倫博伊姆的這個《英雄交響曲》氣貫長虹，扣人心弦，是一個深植於德奧偉大指揮傳統的傑出版本!
（別忘了戴上[閱讀全文]
