歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！做法：1.溫水活麵，鬆弛麵團一個小時以上2.選肥瘦適中的牛肉，加調味品，，花椒粉，蠔油是提味的重要調味品，其他的調味品看自己的喜好而定3.把麵切分好，擀成薄片，加肉餡，蔥花包好，別忘了抹油酥，油酥是起酥皮最重要的原因之一，烙的時候鍋裏[閱讀全文]
熊王的 HappyLife
生活就是簡單，快樂，健康
博文
(2020-02-16 02:38:49)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！做法：1.溫水活麵，鬆弛麵團一個小時以上2.選肥瘦適中的牛肉，加調味品，，花椒粉，蠔油是提味的重要調味品，其他的調味品看自己的喜好而定3.把麵切分好，擀成薄片，加肉餡，蔥花包好，別忘了抹油酥，油酥是起酥皮最重要的原因之一，烙的時候鍋裏[閱讀全文]
(2020-02-15 03:41:36)
雲南春卷口感清新爽脆，營養豐富，可以按照自己的喜好隨意搭配 做法： 1.準備醬料，花生碎和花生醬口味的，你也可以調自己喜歡的醬料 2.把配菜準備好---蝦，雞胸肉，黃瓜，生菜葉，越南米皮，花生醬，花生碎，大蒜 3.用米皮把準備好的配料按照自己的喜歡組合，包好之後，蘸上醬料就可以吃了 歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家[閱讀全文]
(2020-02-14 02:53:35)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝收看！ 今年的情人節祝大家都平安，健康，都有一顆喜樂的心。一家人一起做一個不加糖不加黃油的甜點。開心的做一次手工課吧：）外皮酥脆，內部有濃鬱的巧克力和核桃的香味，非常好吃。 做法： 1.中筋麵粉，幹奶粉，酵母，雞蛋，鹽，[閱讀全文]
(2020-02-12 14:05:42)
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這個是過去給健身群的朋友們發的一個小視頻，關於減肥，減脂期間如何運動和吃的，是給有一定健身基礎的朋友們看的，這個周末我有時間的時候會整一個給運動小白的視頻，減肥，減脂期間的人如何運動和吃。
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(2020-02-12 01:46:44)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝大家！ 今天是文學城微信健身群整風運動的第二天，這次要堅持一個月運動打卡。鍛煉就是為了吃，雖然說生活有詩和遠方啥的，但是吃不好，吃不飽，也走不了幾步，也舉不了多重的啞鈴和杠鈴。今天說說煎牛排這個事 做法： 1.把Prime牛排切成[閱讀全文]
(2020-02-10 13:36:03)
湯圓寓意團團圓圓，甜甜美美，自己做黑芝麻餡，做最傳統的黑芝麻餡湯圓，早上來一碗酒釀小圓子枸杞子蛋花湯，一天都是暖暖開心的感覺。 做法： 1.黑芝麻炒熟之後放入blender，加入烤熟的核桃，糖，植物油，我沒有加豬油或者黃油，想吃出流動感覺的，自己加豬油，黃油吧。油脂越高流沙效果越好。負責任滴說100大卡的熱量還不夠shei牙縫的，長期健身的人，不[閱讀全文]
(2020-02-09 12:46:22)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝大家！ 做法： 1.提前浸泡6個小時以上圓糯米，把泡好的糯米蒸熟 2.蒸好的糯米在有餘溫的情況下，放入碾碎的酒丸子，放入一個無油的容器中，在一個恒定的溫度下發酵，放酒釀的容器中間要戳一個洞 3.發酵好的酒釀要放入冰箱，延緩發酵，不要[閱讀全文]
(2020-02-09 01:38:47)
做法： 1.把雞蛋小米加糖用blender打成米糊，平時做我是要提前泡一下小米的，這次沒泡，洗幹 淨直接用 2.麵粉中加入米糊，酵母，牛奶，攪拌好蓋上保鮮膜發至2倍大 3.麵發好之後，排氣，放入食品袋中，食品袋剪一個小孔，擠出均等大小狀，煎至兩麵金黃，用 手一摸有彈性就是烙好了，全程都是用小火烙 歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向[閱讀全文]
(2020-02-08 04:19:24)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝大家！ 今年的元宵節過得和以往不同，祝大家都健康，平安！ 健康飲食，適度鍛煉，能坐著就不要躺著，能站著就不要坐著，能走著就不要坐著，能跑著就不要走著，提高自身的免疫力，有一個健康的身體是王道。生活當中遇到的好人好事，心懷[閱讀全文]
(2020-02-07 03:34:29)
歡迎點擊這裏訂閱《熊王的HappyLife》 同時可以向大家分享我的其他題材的美食，健身，曲藝雜談等方麵的視頻謝謝大家！ 用鑄鐵鍋做麵包我家每周都做一次的，每周固定曲目。非常受歡迎，一次發麵，做甜，鹹兩種口味的麵包，滿足了全家人不同口味的要求。吃著新烤出爐的麵包，喝著奶香濃鬱的奶豆腐湯圓，生活的滿足感油然而生。祝大家元宵節快樂！ 食[閱讀全文]
