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博文
(2016-09-28 07:56:39)
這年頭大家愛聊底線，我以為有些底線是必須堅守的。最近，有些城市又刮起所謂的假離婚風，為什麽呢，我還真不太了解，好像是為了買房。這種事在現實生活裏就發生過，某個親戚，本來跟老公關係就時好時壞，兩人經常冷戰，當然也不乏每年過年時來個不歡而散，弄得另一親戚都有過年恐懼症了，就怕過年接她的電話。某日，兩人關係尚好時，一起帶娃到國內某南邊旅[閱讀全文]
(2016-09-21 09:23:44)
最近有WXC的知名博主發表了她關於精致女人的一些感想，由此大家有了一些討論。今早看到朋友圈，有人發了這個（見下段），於是，我也想跳出來說幾句。
什麽樣女人讓你有精致的感覺：
1.看上去幹淨
2.眼神清澈
2.瘦，體態勻稱
3.塗指甲油
4.淡妝
5.發型好
6.沒有體味
7.衣著得體
8.溫溫柔柔的感覺
首先，這上麵的所謂精致的感覺完全是從外表給人的印[閱讀全文]
(2016-09-15 12:23:36)
每個星期二,美魔女教練Carmen的BodyPump課都人滿為患。她的課的很緊湊且充滿了挑戰，每次她喊“singles”，喜歡從16countdown。經常黑大媽，白大叔都累得要眼冒金星了，她又吼出一聲“onemore”。但是，我就是喜歡上她的課，每次覺得時間過得飛快，汗吧嗒吧嗒滴個不停，又被她一聲“power”，仿佛被打了雞血，又能呲牙裂嘴地堅持下去了。 就這樣一[閱讀全文]
(2016-07-18 06:51:42)
我想每個想瘦身的人都要過“管住嘴”這一關。“管住嘴”就對吃什麽，吃多少和何時吃進行有效的管理。吃什麽-我的個人理解就是在一天所需大卡的總數裏盡量吃各種健康的食物。但具體吃什麽對於想要瘦身的人來說可是件比較燒腦的事情。 先來聊聊正餐。我沒有采取完全不吃碳水化和物的飲食原則，但對於吃什麽碳水化和物和什麽時候吃卻有自己的堅持[閱讀全文]
(2016-06-22 11:36:37)
瘦身基本成功，現在正在積極享受瘦身成果。趁著夏天的幾個大節sale，買,買,買。飲食和運動還是一如既往，最近每天中午都自帶沙拉，食材是從Costco買的有機powergreen，外加driedcranberry，bluecheese，另外一塊肉（牛或魚）。中午吃得美美的。跑步之餘，又開始參加健身房的免費BodyPumpclass，希望加強全身肌肉和力量。 現在跟大家分享幾個好的snack，如果運動或平時肚餓時可以吃[閱讀全文]
(2016-05-18 07:36:23)
我分享的瘦身經驗,特別是飲食的改變是個常態現象.我的好閨蜜從生完孩子的140多磅減至110多磅，不是用的每天吃黃瓜或紅薯的極端減肥方法。所以，想保持瘦身成果，必需找到能夠延續實行的適合自己的健康飲食方式。 我一直都有鍛煉的習慣，以前是一周三，四次的健走，到後來的每天。但我的體重，卻一直沒有什麽令人驚喜的變化。直到上個月初，LG有天會來說想練[閱讀全文]
