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(2017-03-11 16:41:34)
(2017-01-17 09:49:09)
秋葵是一種營養價值極高的蔬菜。以前在國內沒吃過，現在這個菜成了我家餐桌的常客。我每禮拜都炒，家裏娃逐漸也接受和喜歡上這個菜了。它的口感滑膩，我常搭配木耳或蘑菇一起炒。 秋葵豆莢是非常低卡路裏的蔬菜。它們每100克僅提供30卡路裏，而不含飽和脂肪或膽固醇。盡管如此，它們是豐富的膳食纖維，礦物質和維生素來源;經常由營養學家推薦膽固醇控製和減[閱讀全文]
(2017-01-12 05:38:59)
我本人絕不是什麽發型專家，這個貼是我的個人體會。年輕時曾留過一段很長時間的齊齊的劉海兒，直發加齊劉海兒配上青春的臉，有人說那是清純。年長一些後，慢慢看著齊劉海兒有點兒不順眼了，就換了一種劉海兒。發型對一個女人的精神麵貌，氣質的影響是不言自喻的。同一個人,發型選擇好了搖身一變就成了知性氣質女。我想說，這個劉海兒到底留還是不留呢？我和閨[閱讀全文]
(2017-01-10 08:37:59)
CopperMountain是科州的一處滑雪勝地，曾被評為全美最適合初學者的滑雪場。它位於丹佛以西，開車大概75邁的距離。說起滑雪，我們走的的路數，在一些“滑雪大拿”來說可能極為不屑。要說作為newbie，是不是應該先找個便宜的滑雪場先練好了，再來這些比較好的，貴的雪場？俺們的首次滑雪就直奔Vail去了，結果踏踏實實地上了三天課，學沒學會，真不好意思說。老大還[閱讀全文]
(2017-01-02 11:02:04)
(2016-11-30 09:27:06)
記得還是留學生時，參加一個係裏的party，有個台灣老師帶了一個烤牛肉的菜，當時就對口感酥軟的牛肉印象深刻，心想牛肉還能那麽好吃，出於好奇就向那位老師請教怎麽做的？老師回答很簡單，低溫，烤長時間。N多年過去了，對好吃的烤牛肉的記憶仍舊沒有磨滅。這些年家裏開始吃牛肉多起來，中式各種燉，各種燒，西式的煎和烤。Roastedbeef是我常做的一種，準備[閱讀全文]
(2016-11-15 06:25:26)
總算有些秋爽的味道了。陽光照在身上不再灼熱，空氣裏沒有潮濕，隻有些枯葉的味道。這樣的好天氣怎能不好好跑步？周五休息跑個十邁，平常開車經過的地方，現在憑兩隻腳刷過，喜歡這種自由的感覺。周六早上照例去上BodyPump課，一堂課一個小時，汗水歡快地流著，感覺自己又強壯了那麽一丁點兒。周日，又跑了八邁。這個周末的鍛煉任務勝利完成。老有人誇我很有毅力[閱讀全文]
(2016-11-07 10:45:06)
現在的人即便是到了60多歲也還是顯得很年輕呢，那麽到了70多歲呢？那可能要分人了，像我媽媽那樣注意鍛煉和保養的，70好幾了，她的精力還是很不錯的。人過了80，大多數人不服老也不行了。骨質疏鬆了，稍不留神就骨折了，要是再摔一跤，搞不好就再也下不了床了。有一次，我送娃到一個養老院，在那裏，他和小夥伴要為老人們演奏。這是一個條件優越的seniorretirementhome[閱讀全文]
(2016-10-10 08:57:04)
周末一覺醒來，在WXC看到張靚穎媽媽公開信的新聞，心裏真的不舒服，這個媽媽真是黔驢技窮了嗎，要把女兒的情感私事公布於眾，成為人們茶餘飯後的談資？這位張媽媽特意跟媒體強調，申明是自己一字一句寫出來的，明知道女兒會難過，但她還是要寫。言外之意就是因為我覺得我是愛女兒，為她好，我就可以作一切我認為對的事。問題是，這種所謂的好和愛，女兒能不能[閱讀全文]
(2016-10-05 12:19:24)
自從跑步成為自己日常生活不可缺少的一部分之後，音樂就成了我跑步時的好伴侶。在好聽的音樂相伴下，一個小時的奔跑也絲毫不會覺得枯燥。過一陣，這playlist聽得有點兒膩了，就再找幾首新的換上，就像身體注入了新血液，又來了精神頭，又有了期盼。
“TwoStepsFromHell”是我家大娃向俺推薦的音樂出品公司。大娃打遊戲時常聽他們的音樂。這“TwoStepsFromHell&rdquo[閱讀全文]
