蹦蹦床引起的身體變化全麵總結
蹦蹦床快2個月了，不是說ChangedMyLife嗎，現在可以全麵看一下蹦蹦床引起的身體的哪些變化。
1）睡眠：睡眠明顯變好了。原來經常失眠，白天無精打采，現在有了根本的改善。
2）精力：由於鍛煉，由於睡眠改善，現在全天精力充沛，PhysicallyandMentally。
3）心率：以前常常偏快，通常>80次/分鍾，現在[閱讀全文]
越王的博客
探細胞奧秘，記人生經曆，會八方朋友，不亦樂乎
博文
(2015-08-01 07:32:38)
(2015-07-31 09:04:13)
新疆知青趙富齊
趙富齊是我們裏弄的青年，比我大10來歲。富齊60年代初初中畢業沒考上高中，成了社會青年。社會青年是指那些升學失敗，又沒有工作的青年。那時候所有工作都是由政府安排，政府不安排你就成了社會青年。 富齊的父親老趙是一個工廠的會計，老實巴交。母親是家庭婦女。家裏沒門路，富齊隻能當社會青年。有門路，有辦法的，通常還能謀個工廠學[閱讀全文]
趙富齊是我們裏弄的青年，比我大10來歲。富齊60年代初初中畢業沒考上高中，成了社會青年。社會青年是指那些升學失敗，又沒有工作的青年。那時候所有工作都是由政府安排，政府不安排你就成了社會青年。 富齊的父親老趙是一個工廠的會計，老實巴交。母親是家庭婦女。家裏沒門路，富齊隻能當社會青年。有門路，有辦法的，通常還能謀個工廠學[閱讀全文]
(2015-07-26 07:53:59)
當年看過的一本好書《中國文學發展史（上）》
60末70初，沒書可看，對中國的文學所知甚少。看過魯迅的《中國小說史略》，隻講了小說部分，小說畢竟不是中國文學的主流，至少明清以前不是。 中學以前的詩詞知識，主要是一本毛的詩詞37首本，看得倒背如流。中學裏聽說到一些唐詩宋詞，也無由得見。後來我的一位老師送給我一本《唐詩宋詞選》，才有了點感性認[閱讀全文]
60末70初，沒書可看，對中國的文學所知甚少。看過魯迅的《中國小說史略》，隻講了小說部分，小說畢竟不是中國文學的主流，至少明清以前不是。 中學以前的詩詞知識，主要是一本毛的詩詞37首本，看得倒背如流。中學裏聽說到一些唐詩宋詞，也無由得見。後來我的一位老師送給我一本《唐詩宋詞選》，才有了點感性認[閱讀全文]
(2015-07-25 18:00:15)
腦膜炎病人皮膚出血點的秘密
很多年前還在小學的時候，每年春夏之交，上海會有流行性腦膜炎流行。為預防患腦膜炎，學校裏會給我們喝中藥，還會給我們的鼻子裏滴一種藥，說是可以預防腦膜炎。我們每天也惴惴不安，唯恐得了腦膜炎。因為得了腦膜炎，據說腦子就不好使了。那些讀書不好的小孩常常綽號就是“腦膜炎”。 一天，小學時最好的朋友名叫茄鉤[閱讀全文]
很多年前還在小學的時候，每年春夏之交，上海會有流行性腦膜炎流行。為預防患腦膜炎，學校裏會給我們喝中藥，還會給我們的鼻子裏滴一種藥，說是可以預防腦膜炎。我們每天也惴惴不安，唯恐得了腦膜炎。因為得了腦膜炎，據說腦子就不好使了。那些讀書不好的小孩常常綽號就是“腦膜炎”。 一天，小學時最好的朋友名叫茄鉤[閱讀全文]
(2015-07-20 06:31:18)
蹦蹦床的一次受傷經曆
剛開始跳時，貪多貪強運動量。蹦了沒幾天，嫌運動量不夠，抓了4個啞鈴邊蹦邊練啞鈴（見前麵的貼），並且逐步加大運動強度。 大約2個星期前，確切不知道是哪一次哪一個動作，我在蹦跳中忽然覺得在背部第七胸椎左側部位有疼痛，蹦跳時能感覺到，不蹦跳是沒有感覺。 我知道這個部位受傷了。我的胸椎是比較薄弱的，因為我平時背有點佝[閱讀全文]
剛開始跳時，貪多貪強運動量。蹦了沒幾天，嫌運動量不夠，抓了4個啞鈴邊蹦邊練啞鈴（見前麵的貼），並且逐步加大運動強度。 大約2個星期前，確切不知道是哪一次哪一個動作，我在蹦跳中忽然覺得在背部第七胸椎左側部位有疼痛，蹦跳時能感覺到，不蹦跳是沒有感覺。 我知道這個部位受傷了。我的胸椎是比較薄弱的，因為我平時背有點佝[閱讀全文]
(2015-07-17 17:06:53)
蹦蹦床對我睡眠的影響
自從蹦蹦床第一晚開始，我的睡眠就有很大的改善。說蹦蹦床ChangedMyLife，睡眠改善是一方麵，很重要的一方麵。 我原來的睡眠，可以說是一塌糊塗。從我的中學時代開始，睡眠就是一個問題。不易入睡，入睡後容易驚醒。哪怕很微小的聲音，我會迅速驚醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困難了。所以，多年來我必須等與我同室的人睡下了（住過10[閱讀全文]
自從蹦蹦床第一晚開始，我的睡眠就有很大的改善。說蹦蹦床ChangedMyLife，睡眠改善是一方麵，很重要的一方麵。 我原來的睡眠，可以說是一塌糊塗。從我的中學時代開始，睡眠就是一個問題。不易入睡，入睡後容易驚醒。哪怕很微小的聲音，我會迅速驚醒，醒得睡意全消。再入睡就更加困難了。所以，多年來我必須等與我同室的人睡下了（住過10[閱讀全文]
(2015-07-16 05:44:54)
文革時經曆的幾次“反動”事件
1）我的班主任盧羨霞老師文革前一直是先進老師。文革剛開始，校長李引文被揪出說是特務，盧老師則被打成“小特務”。那些文革前的落後老師們成了造反隊，來向我們這些小學生征集盧老師平時的“反動言行”。我們想了半天，想不出什麽。後來一學生說，老師有次該說“保衛毛主席，保衛黨中央”，說成“[閱讀全文]
1）我的班主任盧羨霞老師文革前一直是先進老師。文革剛開始，校長李引文被揪出說是特務，盧老師則被打成“小特務”。那些文革前的落後老師們成了造反隊，來向我們這些小學生征集盧老師平時的“反動言行”。我們想了半天，想不出什麽。後來一學生說，老師有次該說“保衛毛主席，保衛黨中央”，說成“[閱讀全文]
(2015-07-12 06:11:10)
蹦蹦床可以有各種運動強度
蹦蹦床可以用各種運動強度蹦，就看你怎麽蹦。 最小運動強度的，雙腳不離開蹦床麵，作一上一下的彈跳。這樣的蹦非常輕鬆，比站著都沒增加多少運動強度。適合老年人剛開始的鍛煉，並且已經可以收到蹦床運動“排毒”的效果了。 再稍大，可以作走路動作，這個也很輕鬆。也可以逐步走快，這樣運動強度就逐步增加了。還可以[閱讀全文]
蹦蹦床可以用各種運動強度蹦，就看你怎麽蹦。 最小運動強度的，雙腳不離開蹦床麵，作一上一下的彈跳。這樣的蹦非常輕鬆，比站著都沒增加多少運動強度。適合老年人剛開始的鍛煉，並且已經可以收到蹦床運動“排毒”的效果了。 再稍大，可以作走路動作，這個也很輕鬆。也可以逐步走快，這樣運動強度就逐步增加了。還可以[閱讀全文]
(2015-07-07 07:09:00)
我現在怎樣蹦蹦床（下）晚鍛煉
如果你已經看過我的《早鍛煉》，可以再去看一下，因為改寫了一些，內容更有邏輯些了。
早鍛煉的運動量太小，且如果早晚的動作一樣，未免單調了些。於是在晚上蹦時，我手握4個啞鈴。怎麽握4個？我自己有10磅，15磅的啞鈴，那些個握著跳目前太沉。我就用妻子的啞鈴。她的是1，2，3磅的。我把2，3磅的各1個握在一起，這樣每邊就[閱讀全文]
如果你已經看過我的《早鍛煉》，可以再去看一下，因為改寫了一些，內容更有邏輯些了。
早鍛煉的運動量太小，且如果早晚的動作一樣，未免單調了些。於是在晚上蹦時，我手握4個啞鈴。怎麽握4個？我自己有10磅，15磅的啞鈴，那些個握著跳目前太沉。我就用妻子的啞鈴。她的是1，2，3磅的。我把2，3磅的各1個握在一起，這樣每邊就[閱讀全文]
(2015-07-05 14:34:31)
旅美華人家中驚現美女生薑 遠在天邊，近在眼前。此事其實就在老夫家中。今早出外蹦床，忽見桌上有紅光隱現，前去看望，驚見美女生薑一枚，有圖為證：
怎麽樣？眼耳鼻俱全，身形豐滿，比前幾日城頭上的那位石頭上的列寧，不知要好看多少倍了。
嗬嗬，薑者，自古乃美女之謂也。君不見，2000多年前的齊薑魯薑，就是齊國魯國的美女，常常外嫁，當上王後國母[閱讀全文]
