頭發早白，又稱“少白頭”，主要是毛囊內的毛母色素充盈了毛幹，妨
礙細胞合成黑色顆粒所致。為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素
含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑麻、胡桃肉、葵花子及動物肝髒。這
些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。
中醫認為，本病是肝腎不足、氣血虧損所致。在治療的同時，[閱讀全文]
美容養生心得
簡樸生活，回歸自然，追求平淡，紀錄美容，養生，食療，減肥，健康食譜，育兒心得
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(2009-04-20 23:19:00)
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(2009-04-20 00:16:45)
血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的並發症並波及全身。 如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少[閱讀全文]
(2009-04-20 00:10:15)
現在，人們的生活條件越來越好，更加注重如何利用膳食來抵抗衰老和延年益壽，下麵推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老延年益壽。1、玉米：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速便糞排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經係統的功能，能起到[閱讀全文]
(2009-04-20 00:00:10)
1、桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。2、杏子——止咳潤腸通便好杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。3、西瓜——清熱解暑又利尿我國民間有句諺語：夏日[閱讀全文]
(2009-04-19 23:57:10)
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內髒(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
1、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神[閱讀全文]
1、牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神[閱讀全文]
(2009-04-19 23:53:19)
8種食物能幫你“疏通”血管要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素[閱讀全文]
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素[閱讀全文]
(2009-04-19 23:48:11)
1、白白滑滑低脂酸奶 美麗建議：一星期3到5次 作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不隻是酸奶，任何發酵的乳製品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方麵保護你。 研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風險。健康專家森瑪女士指出：“很多有力的證據表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合症、消化係統的炎[閱讀全文]
(2009-04-19 23:29:51)
花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。 草莓 草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝髒疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。 大豆 營養專家認為“要想長壽，多吃大豆”。其原因在於大豆是植物中[閱讀全文]
(2009-04-19 23:26:54)
皮膚保養其實很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但隻要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。
美容習慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於[閱讀全文]
美容習慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於[閱讀全文]
