漢彌爾頓峰大回環--雨季穿越行動記2022以及2023年，是一個少見的大雨磅礴的年份。雨季不僅降臨的很早，而且一場接一場，狂風驟雨不斷。灣區的天氣，一貫幹爽。今年這難得的雨天，一定要善加利用，因為俺實在缺乏雨天越野的經驗，那些平日使用起來甚為順手的裝備，一旦遭遇雨天，便狀況連連。。。
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(2023-01-13 17:47:33)
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(2023-01-07 16:23:30)
穿越舊金山--2023迎新跑羅大佑那首《童年》唱到：“一天又一天一年又一年，迷迷糊糊的童年。。。”。其實然鵝，渾渾噩噩幾十載，不經意之間已經步入老年階層！^_^
(2022-12-29 18:51:18)
跑步畫圖--虎年之舊金山圖騰舊金山上的圖騰
(2022-12-24 14:03:09)
終於陽了，俺倒在了黎明前的黑暗！?編輯添加圖片注釋，不超過140字（可選）這是4年來的跑量，新冠期間的運動量沒有什麽變化，都是每天15公裏。3年中，出外比賽27次，其中兩次是國外。曾經多次密切接觸感染者，如頭天一起吃飯一起乘車，第二天人家告知陽了。有時候懷疑自己是楊過，隻是沒有症狀；有時候懷疑家用檢測試劑不準確。。。但是，10天前靴子終於掉落！D1周[閱讀全文]
(2022-12-15 16:22:17)
佛州美女的CIM那些往事
(2022-11-30 11:48:55)
三年來，我對於新冠的態度 從來不曾對於新冠有任何恐慌，即使是2020春季最為緊張恐慌的時刻。 那年的跑步競技狀態非常好，年初的兩場比賽成績都抵達巔峰。最後一場賽事是3月初的納帕馬拉鬆。一周後，除了洛杉磯馬拉鬆逆風而上之外，整個2020年，全美便沒有任何一場實體馬拉鬆賽事。 此後，我按照規矩，第一時間打滿了所有的新冠疫苗。對於周邊的一些竊[閱讀全文]
(2022-11-28 17:12:20)
(2022-11-14 07:25:28)
輕車熟路--碉堡山50公裏越野賽小記
(2022-09-22 21:46:44)
WAM100--惠斯勒百公裏跑錯了6公裏
(2022-09-21 09:31:27)
歐陸十日遊--UTMB那些事（下）第7日南針峰之纜車遊記
