光腳有好處

寵辱不驚,看庭前花開花落
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華盛頓郵報刊登了一篇文章,建議人們外出光腳走路,特別是在草地上。文章指出,居住在綠色環境中的人身心健康都比都市人好,常到樹林中散步,聽水流鳥鳴,呼吸新鮮空氣,已經不是健康的秘訣了。有科學家進一步提出,與大自然更密切的接觸,比如光腳走路、在湖裏遊泳、躺在沙灘上或任何地麵,甚至背靠大樹,都有利於改善睡眠、減輕疼痛、緩解壓力。他們管這種理念叫“grounding, also called earthing”。

用老祖宗的說法不就是“接地氣”嗎?“地氣”是啥玩藝兒?老祖宗沒說清楚,玄學說地氣是地中之氣,是土地山川所賦的靈氣。科學家們有自己的解釋,他們認為所謂“地氣”是“Earth’s subtle electric charge”。這種微電可以增強人體免疫力,調整生物鍾,還起到抗氧化劑(antioxidants)的作用。

文章還說,腳底直接與地麵接觸還可以刺激神經末梢,有助於調整血壓和荷爾蒙。這不是老祖宗的“足底按摩”嗎?老祖宗真偉大,什麽都趕在洋人前麵,唯獨什麽都說不明道不白,頭疼在腿上紮一針就好了,為什麽?把氣打通了。吃中藥,這副不靈就換一副,感覺好了就繼續吃,還不好就再換一副。實用主義是東方傳統文化的一個特點,別問為什麽,達到目的就行。

回到光腳,要是想試試靈不靈,每天光腳外出30分鍾,據報紙稱有立竿見影之功效。天涼了怎麽辦?老祖宗還有“寒從腳下起”這麽一說。文章沒說天涼了怎麽接地氣。

kittencats 發表評論於
不鍛煉的人光腳走沙灘,走不了太遠就會腳痛的,甚至磨起泡,沙灘其實非常硬!當然走軟沙灘也夠嗆,累腿!
唐西 發表評論於
光著腳丫走海灘最好,最有養生效果。
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