周末兒子參加了一場USTA的網球賽。打到決賽。決賽剛開始時他還在領先。但是中場後忽然就像變了一個人似的，頻頻出界

下來問原因，他說體能不支。這個很可能也是原因之一。因為中場開始他大汗淋漓，最後上衣幾乎都被汗濕透了。而對麵的孩子，雖然個頭比他矮，好像體能比我兒子強很多。沒怎麽出汗。發揮越來越好。請教家有網球娃的同學，你家娃參加USTA比賽時中飯吃什麽？我昨天給兒子帶了三份肉夾饃一根香蕉。能量補充可能不夠。原以為他中午就打完了，沒想到從早上十點打到下午三點。一共三場。我兒子這兩天還有點感冒。喉痛鼻塞咳嗽。昨天為了防止賽中咳嗽，給他還吃了甘草片。打球容易出大汗應該吃喝什麽調理？要喝那種補充電解質的水嗎？球衣中場就透濕有解決辦法嗎？記得有賣速幹的戶外運動衫，這個可以當網球衫用吧？鞋子有講究，衣褲應該不限於網球專用吧？

所有跟帖： 

• 我都是在網球那裏買衣服。打球之前都會吃bar。孩子自己買的。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:27:35

• energy bar？USTA比賽的問題是一天內要打好幾場。真是對體能的考驗 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:30:52

• 體力可能是一個原因。從贏到輸，心理上產生壓力，可能是更深層次的原因。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:32:47

• 有時候一開始贏，就想趕緊贏了，也有可能體能跟不上，步伐稍微慢了一點點，控球點和回球點就沒有那麽好了。 -Pilsung- ♂ (45 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:50:08

• 是這樣 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:18:52

• 應該有心理因素。網球比賽是一個人承受所有壓力。小孩如何練習抗壓，請給點建議。謝謝 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:54:58

• 沒啥好的建議，這和孩子的性格有關。能做的，就是要多打比賽，不要急於求成，打適合自己level的比賽。 -成功的小羊- ♀ (90 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:05:10

• 去年是不是你回帖指出我兒子比賽發揮不穩定要練基本功？他練了一年基本功，穩定性提高不少。再謝！ -香草仙子- ♀ (138 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:03:56

• 沒準備Gatorade? -成功的烏龜- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:30:22

• 建議過幾次，被拒了幾次。娃是strong will款的。不過他還是想拿一次冠軍，每次都一步之遙，可能會因此虛心接受一次 -香草仙子- ♀ (144 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:00:33

• 喝補充電解質的運動飲料，平時不喝。體能跑步跳繩有幫助。落後時調整自己的心理，打得多了經曆自己或對方的變化，娃自己會領悟 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:33:22

• 謝謝兔。他自己也說fitness做的不夠。你家有網球娃，經驗豐富，感謝支招。 -香草仙子- ♀ (688 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:07:09

• 甘草片裏有鴉片 -4657238- ♀ (90 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:37:17

• 鴉片含量很小吧？打比賽時怎麽止咳呢？有一種美國藥止咳效果很好，又怕讓他sleepy -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:11:11

• 香蕉， protein bar，Gatorade，應該是必備的。如果喝水太多，我有時候會買電解質片含嘴裏。 -Pilsung- ♂ (1256600 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:48:20

• 夏天時候好幾次忘記帶佳得樂，平日這個在網球包裏必備。我兒子也很愛嚼一兩個。每次打球打一會，就說累了 -Pilsung- ♂ (51 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:51:51

• 謝謝！這個藥片我應該備一瓶。他有時躺在床上也會小腿抽筋。還沒來得及谘詢醫生 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:09:05