哪種運動比較省事可以在家不用去健身房的？ 俺不想去健身房

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• 跑步機？ -randomness- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 14:57:35

• 推薦深蹲，立竿見影的效果 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 14:57:51

• Wall Pilates 不傷膝蓋，加跑步機或者戶外快走。 -可能成功的P- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 15:04:13

• 健身操，跟著油管上做，隻要天天做，也有效果的 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 16:28:07