僅從腿部肌肉力量的角度是夠了。但是,跑步機上的一萬步和路上的一萬步對身體的要求是不一樣的,

來源: Francine 2023-06-19 19:10:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (96 bytes)

比如對平衡的掌控,對路況的反應。多幾種形式的運動會更有效。

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