關鍵是鍛煉走路不常用的肌肉群，爬一圈對腰背的要求挺高的。

來源: Francine 於 2023-06-19 18:56:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 每天在地上爬一圈。。 由 borisg 於 2023-06-19 18:51:10

所有跟帖： 

• 現在不幹消防了，懶了。以前天天爬，因為有標準要在多少時間在黑屋子裏爬一遍。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:10:05

• 那你也要加油。 -Francine- ♀ 給 Francine 發送悄悄話 Francine 的博客首頁 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:26:46

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