運動有個最佳點，抵達最佳點就可以增壽。比如，運動可以健心，降低平時的心跳數。如果運動時增加的心跳總數，小於不運動時心跳總

來源: 三步兩橋 於 2025-12-28 10:14:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (313 bytes)
本帖於 2025-12-28 11:57:31 時間, 由普通用戶 三步兩橋 編輯
回答: 運動能長壽嗎？ 由 我說話我活著 於 2025-12-27 20:59:13

如果運動時增加的心跳總數，小於不做運動時的心跳總數的減少，就能延長壽命，反言之，就可能減壽。

所以，需要控製運動的強度和和時間，好現在有運動手表，有興趣的朋友可以自己觀察，找到自己的運動最佳點。

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