我去年也得了這病，研究了一下，一大病因貌似是膠原蛋白的流失：

來源: troyviv 於 2025-08-14 09:20:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (783 bytes)
回答: 足底筋膜炎 Plantar fasciitis的康複 由 山水一程歌 於 2025-08-13 08:37:16

這個病常見更發作於平足者。對我們來說，說白了就是年紀大了，膠原蛋白少了，足底本來有一層膠狀組織被久站或走等行為磨損掉了。

要治好就得減少磨損，靠養著。走路最好穿有足弓的可以減震的鞋子，質量比較好的運動鞋一般可以。有各種鞋墊，記憶棉或者是專用鞋墊，也非常有用，但每個人感受不同。

我個人情況養了幾個月差不多還行，但是個別點還是沒長好，有時踩到了會痛。

樓上說中醫針灸有用，我感覺是可能針灸刺激了膠原蛋白生長。同樣道理，理療師給我足底上了激光治療，有點用，可能天天上就好的快，但是沒那個條件天天去上激光。

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