負值1小時！

這個周末，比賽進行到13英裏，是個最大的爬升。坡度是17.9% - 23.9%。

得！反正不能跑，就是走上去。也有點餓了。我從背後摸到一個塑料袋，裏麵是一個Real food, Bagel。這是我跑超馬的一貫作法，真正的食物。不是那些bar之類的商品。長塑料袋，是容易摸到，拉出來。我的寶貴經驗，別人我都不告訴他。

。。。邊走邊吃完了，步子還不能慢。。。花了我半英裏的距離。最後一口，突然想吐。因為人太累了，胃部供血不足。我強忍著，放慢腳步。辛辛苦苦吃下去的能量，不能浪費了。

又跑了三英裏，那種想吐的感覺才逐步消失。

請問，我這算“吃完”以後多久開始跑步的呢？ 是負值的1小時吧。

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• @布班你可真生猛，牛，但曉陽可盲腸炎開刀做手術了。是不是吃完東西就跑造成的，你們全都是醫生。給講解一下注意事項噢。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 08/05/2025 postreply 11:20:47