遊泳和年紀

來源: 落花飄零 於 2025-05-24 13:19:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1401 bytes)
本帖於 2025-05-24 14:04:35 時間, 由版主 落花飄零 編輯

遊泳對年紀是最寬容的，年紀大了，跑步和騎車速度影響很大，但是在遊泳池裏仍然可以保持可觀的速度。當然如果以前是很厲害的，高端速度肯定掉了，但是我們這種超外行的，沒有啥高端速度的。基本上沒啥影響。

masterswim每年的記錄都被打破。

因為自己年齡大了，所以遊不快，其實都是借口。不過是沒有花功夫而已。

遊泳是技術活，要鑽研技術，要請教練看著你的動作。要做很多drill。要做dry land力量訓練，要每天都去遊泳池練。做不到這些，每天重複同樣的，當然無法提高。而且隨著年齡，隻會越來越慢，然後受傷。

怪在年齡身上，是最容易的，但是也是最沒用最無效的。不過是讓自己好受一點而已。會遊泳的，都知道這是借口。

為了健身，每天半個小時遊泳，不追求速度，當然無可厚非，但是千萬不要說因為年齡，所以我就怎麽怎麽了，這是對自己很不負責任的借口，你的身體潛能，都沒有挖掘過，就怪在年齡身上，而且會誤導其他人。

年紀大了，最先退化的，不是身體，而是意識，開始固步自封，不願意學習新的知識和技巧。我們都應該經常反省一下。

共勉

 

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