謝謝鼓勵！自年初以來加入了LA Fitness健身俱樂部，不舉重，簡單練腹肌，胸部手臂。在家練俯臥撐，一口氣可以做60。

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• 在健身房不weight training就浪費了，而且要多練下肢。我其實不太理解為什麽很多男生都skip leg day -讓理想飛- ♀ (72 bytes) () 05/05/2025 postreply 01:05:19