你自己去跑一個long run不吃膠看看效果如何

這個是小馬過河，每個人都不同，隻能自己去嚐試

所有跟帖： 

• Long run 不吃膠我跑過。我吃也是快到最後吃，訓練一下吃膠的能力。全馬比賽我不敢不吃，怕撞牆 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:08:03

• 如果以前吃了，也沒問題為啥現在去糾結這些呢。 -落花飄零- ♀ (261 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:11:47

• 明明是6周-1天。 ^o^ -布蘭雅- ♀ (232 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:35:06

• 我下下周也有比賽，不過肯定你的是大菜，我的是小菜，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:41:51

• 波馬三周前，必須是小菜，而且，別吃撐啊。留著肚子給波馬。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 14:45:10

• 喝完了這杯，請進點小菜，人生難得幾回醉，不歡更何待 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 20:04:59

• 我問這個不是為了波馬。我就是想知道不吃和少吃膠的可行性。因為我一直不太喜歡吃膠。以前我認為不吃不可能，現在覺得也不一定 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:41:31

• 我覺得這個需要一個周期來適應，現在不是很好的時候去考慮這些 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:42:18

• 波馬前我肯定不會想改變什麽了。之後可以試一試 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 13:46:00