有夢想的人真可怕，我就是想跑。但確實，恢複是很大的學問，恢複甚至比練習還重要
10天前的馬，19mile處補GEL（GEL躺槍），最後6mile撞牆沒跑出去，三天後肌肉已無酸痛。
最後6mile沒衝出去，腿腳就沒受什麽影響，反而給了骨骼很大的保護？
生理期也過了，氣溫小涼爽很舒適，生物鍾習慣了，上周休息了一周，今早5:30就去操場跑間歇
LA馬拉鬆在即，今天跑1600*4組，第一組天暗暗的，沒人搭理我。第二圈兒開始被人發現，IVY來啦
快結束時被波馬前輩發現，第三組就灰溜溜到操場邊上慢跑了。
真攔著。理由是，肌肉得不到充分的休息，你正式訓練滿打滿算才一年，就算你三個月仨馬，BQ又能怎麽樣，康複期太長，身體承受不了，後遺症在後麵。我們還想100歲時看到你活蹦亂跳開開心心一起玩兒呢
結論：不好好愛惜自己的人，你再出色，我們不跟你玩兒
昨天還想LA馬拉鬆破4，今早就被打壓，這會兒決定拍拍照晃蕩晃蕩，最後6mile練一下
痛哥到不太嚴厲，主要是在線上，我還在按照他的要求反省中
群跑麵對麵，知道我每隔三周一個比賽，隻要群跑就被說，圖片上都能看出灰溜溜地痕跡吧
最後那一下也就小倔強一下下，衝了一口氣。可能確實疲勞尚未得到緩解？我通常慢跑2分鍾心率會降下來，這組數據顯示停留在高位，一直降不下來，體感不明顯
要麽手表當時短路，要麽，我相信身體是不會騙人的
