我是男的，可能相對於女的抗凍一些，我這裏現在-10度，體感溫度-15。我跑步鞋就是網眼的夏天用的跑步鞋，高腰的運動厚襪子，單褲外麵套一個運動短褲。上身是長袖的冷天的跑步衣服，套一件抓絨的長袖，感覺非常暖和，迎風稍冷，還好，順風感覺不到冷。帶個耳包不戴帽子，關鍵是手套，我從中國買了一個mitten,裏麵是毛的，外麵是羊皮（描述），就感覺一點不冷了。手暖喝了，前臂也暖喝了。我冬天最多跑一個小時，這個溫度這套衣服正好，再冷的話，套一層褲子就行了。
這套衣服對於我最大的好處就是感覺不到冷，而且不出汗。如果一旦出汗，迎風跑就是透心涼。
