你會越跳越輕鬆的。國家羽毛球隊的，每天早上1000個雙搖，不許斷。花花你來100個。

所有跟帖： 

• 啥是雙搖？惠珊，檢查結果沒問題吧？我今天一手拎一個35磅的壺鈴走了一圈，看來是好了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 10:12:47

• 親，檢查結果還沒通知我呢。謝謝惦記。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 11:14:07

• 雙搖就是雙腳騰空之後，繩子從你的腳下穿過2次。恭喜你的尾骨好了。以後可得小心。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 11:17:32

• 1000個！！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 10:47:34

• 這強度，想想就腿軟。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 11:54:58