苯海拉明50mg對姐也失效了，有沒人試過加大量或和melatonin 10mg一起吃？或單吃melatonin 20mg

? 明天姐需要早起，愁死姐了，昨晚本來身體很累，不到11pm就準備睡覺了，但是腦子卻清醒起來，過10分鍾後趕緊吃一粒苯海拉明50mg, 不想過了2個多小時都還是睡不著，最後靠吃了一大堆碳水食物就馬上睡著了。

所有跟帖： 

• 姐已經睡著啦？這樣的帖子，如果發到“健康養生”壇，肯定會有很多的知音答複你。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:09:23

• 沒呀，那裏也發了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:24:25

• 你試試，然後告訴大家唄 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:41:54

• 不太敢貿然行動，孤寡老太俺就一個人，萬一有個三長兩短，也沒人發現，那可就慘了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:49:28

• 別人為啥要冒著生命危險替你試這些奇怪的東西啊 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:05:16

• 暈，誰要求別人替姐試了？你這啥理解力呀？姐問的是有沒人試過？這世界上人和人不一樣，姐不敢試，不等於別人也不敢試，有人告訴 -Dayi- ♀ (189 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:22:40

• 你不是已經找到了有效的入睡方法嗎？“吃了一大堆碳水食物就馬上睡著了” -選民- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:41:50

• 但是這是最後迫不得已的方法呀，姐不想總用這招，怕血糖升高會damage body -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 19:44:37

• 吃碳水食物好過吃化學藥品, 你睡不著的原因是肚子餓了, 饑腸轆轆怎能安然入睡？ -選民- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 20:52:52

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 13:33:19

• 可以試試插一支airpod聽油管上的睡眠曲。我聽了一年的理查德克萊德曼，終於“斷奶”啥都不聽也能入睡了 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 22:38:05

• 謝謝，這種招有時對姐有用，但有時也不行，因為有時太累了，以至於不能有任何聲音 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 13:34:35