跑步10mile 相當於遊泳4公裏，隻遊2公裏的話，看你的強度和心率到多少吧，感覺真沒必要

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• 遊泳訓練時喝不喝水得問落花， 她的強度大。我是遊完了在更衣室喝水 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 05:16:48

• 反正遊泳喝水沒壞處，就喝吧。我小孩泳團教練必須要求帶水瓶。我自己的泳團不是早上6點就是晚上9點，來不及吃所以想喝點運動飲 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 07:40:36