一年多沒練,昨天上來跑步機就幹掉一百大卡,好像是12.5, 三格的坡度,跑了六七分鍾。
後麵二十大卡有點吃不消,但還是用鼻子呼吸挺下來了。
如果要撐,兩三公裏應該沒有問題。
大概其中一個極限會在五公裏的程度。
還有很多其他好玩的運動。
勿噴,我知道每一個突破身體極限的人都挺優秀,隻是各自選不一樣的興趣愛好
一年多沒練,昨天上來跑步機就幹掉一百大卡,好像是12.5, 三格的坡度,跑了六七分鍾。
後麵二十大卡有點吃不消,但還是用鼻子呼吸挺下來了。
如果要撐,兩三公裏應該沒有問題。
大概其中一個極限會在五公裏的程度。
還有很多其他好玩的運動。
勿噴,我知道每一個突破身體極限的人都挺優秀,隻是各自選不一樣的興趣愛好
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大概記得五分鍾慢跑是一公裏多?
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
16:11:57
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此貼一出,版主落荒而逃
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:16:36
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我是覺得很無聊,不想再參與你的話題。但是你有權利發言,我隻是不想再參與
-落花飄零-
♀
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05/21/2024 postreply
16:23:35
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我也很害怕的,盡管沒說啥違反道德良俗的言論
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
16:28:13
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版主是醫生,同時也是個識大體顧大局的人。咱們都是成年人,說話一定要考慮場合,要得體。
-嚴惠姍-
♀
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05/21/2024 postreply
17:52:40
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要得
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
17:59:29
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很讚!
-嚴惠姍-
♀
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05/21/2024 postreply
19:04:28
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三位女士教誨,怎敢不從
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
19:25:13
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第四位啦,過猶不及
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
21:41:37
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五分鍾跑一公裏,就是說跑10公裏50分鍾,對很多人來說不慢了。
-polebear-
♀
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05/21/2024 postreply
16:44:08
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多謝指教,以後跑步的一個小目標
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
16:47:37
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甲之蜜糖乙之砒霜,如果跑步對你是砒霜,何必為難自己
-polebear-
♀
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05/21/2024 postreply
16:49:35
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請別這麽下結論,我沒說不喜歡跑步
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
16:53:12
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樓上真的是冰火兩重天,有點讓人接不住啊
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
16:56:12
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那就好好說話嘛,非要踩跑步,這壇子裏很多人跑步,你這是往那啥裏扔炸彈,要激起共憤的
-polebear-
♀
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05/21/2024 postreply
16:57:50
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初來乍到,多謝提醒,好意心領,積極改正
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
17:00:15
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興趣愛好相同的聚在一起,大家相互交流切磋鼓勵,很難得的一個社區,多來多發言,一回生二回熟就好了
-polebear-
♀
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05/21/2024 postreply
17:04:13
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第一沒敢踩跑步,我說過很佩服突破身體極限的人。第二絕無挑是非的想法,僅僅因為花了錢進健身房,隻用跑步機很不劃算
-aussier-
♂
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05/21/2024 postreply
17:08:59
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壇子裏跑步的絕大多數裏程都不是在跑步機上跑的。還有(幾乎)完全不用跑步機的。
-Multi-Sports-
♀
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05/21/2024 postreply
17:34:54
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喜歡看熊熊的發言。
-嚴惠姍-
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05/21/2024 postreply
17:56:33
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版主是打過鐵的,遊泳長跑騎車舉鐵拉伸樣樣精。你有一說一,說說你精通跑步之外哪一項,分享而不必這麽酸葡萄
-山水一程歌-
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05/21/2024 postreply
19:48:14
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抱歉啊,這麽厲害的,沒酸,各行各業辛苦牛叉的人多了去,有啥好比的,你喜歡你的,不用拉我一起
-aussier-
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05/21/2024 postreply
21:34:11
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感覺你身體素質很好。5分鍾配速意味著你跑得快,通過科學的訓練至少跑馬不是問題,鑒定完畢,嘿嘿。
-鯉魚塘的魚-
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05/21/2024 postreply
17:25:46
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經過消毒殺菌處理,主貼已經溫和很多。
-aussier-
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05/21/2024 postreply
17:45:55
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8分邁。
-布蘭雅-
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05/22/2024 postreply
05:51:56
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當然要選好玩喜歡的運動,如足球極具魅力踢球的男人超帥,智商激情速度對抗競爭大局觀團隊協作更高猛。跑步門檻低方便
-cafe_AuLait-
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05/22/2024 postreply
07:46:09
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外麵風大,裏麵請
-aussier-
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05/22/2024 postreply
15:46:52