我在歧途上越走越遠

哈哈，開玩笑的。

步依舊不能跑，左膝蓋和右腳踝拍了片子做了B超，沒啥大問題。左膝蓋有輕度退行性改變，少量積液.右腳踝有廣泛性低度扭傷，可能跟三年前的扭傷撕裂有關。然而但是就是不能跑，左膝蓋外側一跑步就疼，深蹲居然可以，可能是跑步引起重複性摩擦？我也不明白，理療師也搞不懂。總之兩個多月了也不見好。

跑不了，咱還可以幹別的，力量，遊泳， 還喜歡上了自行車。這都不夠，昨兒還應邀參加了兩個小時的芭蕾舞課。 我，女漢子，芭蕾，用老公的話，完全不能想象在一個句子裏出現

朋友跟我說沒事兒，頭一個半小時都是力量和核心訓練，我一想，這不輕鬆拿捏嘛。結果那是被現實PIAPIA打臉啊，發力點和平常重訓的時候根本不一樣啊。就拿箭步蹲舉例，老師一直用手按著我的膝蓋後側讓我往上頂，我吃奶的勁兒都使出來了，她還是說不對，讓我向下蹲但是膝蓋窩向上，搞得我一頭大汗還完全不得要領。後來就是站的也不對，蹲的也不對，總之沒一個動作對的

熬完一個半小時，開始把杆和跳舞，就更完蛋了，人家都在那一噠噠二噠噠的優美的跳著，就看我手忙腳亂一頓亂踢亂踹。老師不停的提醒抬起下巴伸長脖子想象頭上有珍貴的皇冠，隻有我兩眼盯著老師的腳滿地找黃金。

試完課，朋友問我啥感覺，我反問她是什麽讓她不停的回來找虐。你甭說，虐著虐著還覺得挺有意思。

所有跟帖： 

• 你可以完全恢複. 以兩個月衡量太短了. -幕鼓晨鍾- ♂ (349 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:24:27

• 嗯嗯，我再找找原因，慢慢恢複 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:24:24

• 每一次跳出自己的舒適區都是驚喜，再堅持看看(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:38:51

• 哈哈，我就去玩玩 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:03

• 期待下次來個芭蕾視頻:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:57:59

• 那咱來個百年約定 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:21

• 我有一個跑步的朋友每周都去上芭蕾課 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:24:00

• 其實練練形體還是不錯的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:38

• 小精靈你這是太出人意料了，金剛芭比變成天鵝公主，這轉變讓我大吃一斤 -我痛恨跑步機- ♂ (265 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:35:46

• 我家那位覺得我自虐無極限 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:28:57

• 練練芭蕾蠻好，小布就愛芭蕾，多多嚐試，人的一生，越豐富越好。可我覺得你特別有體育天賦。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 18:40:37

• 謝謝惠珊姐，多看看多試試，趁著還年輕，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:29:35

• 跳舞太複雜了！！！你要堅持學下去，然後跳個805 視頻給我們看 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 19:15:52

• 真的是太複雜了，眼睛看會了，手腳說不可能 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:02

• 芭蕾看著浪漫，其實又枯燥又辛苦。 -布蘭雅- ♀ (405 bytes) () 05/20/2024 postreply 19:37:50

• 站這裏！每一份優雅背後都是無數的汗水和無聊的一次又一次的重複練習… -Multi-Sports- ♀ (42 bytes) () 05/20/2024 postreply 20:45:26

• First position, second position, … 做個1000遍，嘿嘿嘿 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:07:44

• 啊，你老公以前也跳啊。我上課的時候就在想學舞蹈的娃娃可真不容易 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:37

• 是呢。 -布蘭雅- ♀ (168 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:44:42

• 芭蕾也是要用腳力的，注意保護和鍛煉腳與腳腕 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 20:49:42

• 好的，謝謝。我就是試一下 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:30:56

• 不管怎樣，還是要讚你走上了歧途！多搞些花樣也是好的！ -Multi-Sports- ♀ (87 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:11:24

• 嗯嗯，我一定小心。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:31:19

• 親家，我不懂芭蕾，就是覺得用芭蕾複健可能對腳踝要求更高，你得悠著點兒 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 21:39:07

• 你親家是為了impress兒媳婦才練芭蕾的:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 04:35:00

• 謝謝親家，我就是純體驗，應該不會再去了，確實不適合我 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:32:01

• 芭蕾和跑步最大的區別可能是要求turn out -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 02:50:00

• 我曾經有後遺症，跑步是前腳掌，後跟幾乎不用，容易受傷。花了些時間矯正跑姿，改成全腳掌。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 07:12:40

• 幸好不是用腳尖跑。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 07:40:10

• 老師說站著的時候大腿中間應該沒縫兒，任憑我怎麽使勁都不可能呢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:32:57

• 我相反： 大腿粗肥，無論如何也是腿間“沒縫”，褲子內側磨損很多。我這樣的粗腿更非跳舞的材料。 -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 10:00:30

• 以前的室友是練過芭蕾的，少年宮練起的。走路姿態都和一般人不一樣，我室友男的。覺得是給腳找罪受，有這功夫弄花滑豈不更爽 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 08:01:05

• 成年人咋練應該都不行，其實練練形體還不錯 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:33:35

• 精靈芭蕾，四目以待 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 08:01:43

• 待無期 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 09:34:07

• 應該會好的。先休息幾個月。再說了，暫時不能跑步反而豐富了其它的活動 ：） -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 10:52:50

• 謝謝芳芳，會好的，一切都會好的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 12:21:05

• 膝關節傷痛恢複需要很長一段時間，我上次損傷大概花了近一年時間，最重要的不要二次受傷。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 05/21/2024 postreply 13:14:10