雨中訓練

一般人看到天氣預報十點下雨，正常反應那十點前要把跑步完成對吧，但是我們這種變態的，就是要等到下雨才開始跑步。

教練說，要是下雨，一定要珍惜這個機會，lol。加州雨水少，所以雨中訓練的機會非常珍貴，lol。

開跑以後雨越下越大，trail上竟然還遇到兩個跑步的，迎麵跑過來我們還交流了一下目光，確認都是變態，lol。

跑的時候真的是狼狽，覺得身上所有不該磨的地方都磨了，難言之隱。這是一個很好的訓練，把下雨可能出現的問題都出現一下。想起來小布說的，訓練時候對自己狠，就是比賽時候對自己仁慈。真理啊。

跑回到車裏把所有衣服都換掉，開了暖氣，好久才緩過神來。教練關照，不要感冒，一跑完趕緊換衣服，趕緊回家洗澡，嗬嗬。

回到家愛美麗也在洗澡，她今天騎兩個小時roller然後半小時跑步，剛到家。我的娃，就是硬核，嗬嗬。

所有跟帖： 

• 又被花班的貼開拓新知了！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:17:51

• 硬核娘兩兒！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:25:39

• 讚同。training in the elements。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:27:54

• 今天我竟然和落花一樣被雨淋了 -我痛恨跑步機- ♂ (803 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:31:54

• 哈哈，你和落花一樣，隻是每次她說出來是雞湯，你描述出來是大內高手的不得已凡爾賽 -polebear- ♀ (45 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:36:29

• 痛哥這種人不能當教練,把大家歪裏帶... LOL -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:37:24

• 我發現你慧眼如炬嘛 -我痛恨跑步機- ♂ (257 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:41:05

• 哈哈。痛哥現在越來越難了啊。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:49:11

• 隻能說群眾的眼鏡兒是雪亮的，以前戴了近視眼鏡看不清 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:50:54

• 唉，沒辦法，誰讓咱是過街老鼠嘛 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:51:37

• 痛哥是典型內斂低調的大拿氣質，估計跟他學他也會傾囊相授！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:49:20

• 白熊妹子你太高看我了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:53:48

• 花花和跑步機都被雨淋了，簡單形容一下，就是：“落湯雞” -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 06:25:05

• 哈，快把雨中騎車出現的問題都想好怎麽對付 :D -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:36:29

• 我一路上想的就是啥時候才能結束 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:39:33

• 自從路上有水摔一跤之後，我打算隻要路不幹，就不出門騎車。20MPH 摔一下可不是鬧著玩。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:04:35

• 雨中騎車和跑步不同，因為速度快，體溫下降，。地滑要防止摔倒，如果有大風更是。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:53:32

• 沒錯，平時騎車吹風很舒服，今天風吹的我透心涼 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:55:54

• 你是衣服沒有穿對 -落花飄零- ♀ (113 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:24:26

• 主要是沒想到會一直在雨裏淋著，如果知道一直下雨，我就不出門了，我又不是落花 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:28:52

• 我以前騎車都不管天氣的，刮風下雨都得出去騎。但是裝備一定要搞好。 -落花飄零- ♀ (114 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:30:58

• 這句話滑雪的也總說 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 05/04/2024 postreply 21:53:50

• 這次你比花班更硬核。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:19:40

• 我離落花差遠了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 16:30:00

• 回家喝熱湯了沒，洗熱水澡了沒 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:22:26

• 熱湯喝了，熱水澡也洗了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 02:09:00

• 騎車碰上下雨，很痛苦的。騎得越快，風雨越大，越冷。本來衝下坡是種享受，下雨也變成痛苦，還怕摔跤。 -江海寄餘生- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 20:03:27

• 太硬核了，今天我用了跑步機哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:37:00

• 我上周末兩小時雨中跑。雨中訓練幫助我順利完成去年那場比賽，其中有幾次雨幫助降體溫挺好。 -山水一程歌- ♀ (36 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:56:56

• 你也和落花一樣硬核 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:02:29

• 是，啥天氣都得練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:24:59

• “飛雨落花中”應該改成“落花飛雨中” -95095- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 18:52:59

• 有文化！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:02:12

• 這就是學霸和學渣的區別~~我早上睡到自然醒，一聽外麵在下雨，心中暗喜， 有理由繼續呼呼了 -better.life- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 19:05:10

• 你得好好休息！連著搞了兩個強度這麽大的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 19:28:57

• 我竟然要跟變態成為親家！ -小眼睛精靈- ♀ (80 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:22:03

• 連帶著娃們都怪變態的lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:31:46

• 傳承，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 20:57:33

• 硬核娘倆！我家妹妹今天也在雨裏踢球賽來著… 然後我穿暖打傘在邊上看著… -Multi-Sports- ♀ (188 bytes) () 05/04/2024 postreply 21:50:08

• 你師傅和我一個見解。訓練就是要全麵，好不容易有個特殊條件出現，要珍惜。絕不放過！ -布蘭雅- ♀ (581 bytes) () 05/04/2024 postreply 21:52:52

• 花花和痛哥都是雞湯裏的戰鬥機 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 22:00:44

• 落湯雞 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 06:33:37

• 牛掰！ -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 08:28:53

• 讚落花娘倆。“迎麵跑過來我們還交流了一下目光，確認都是變態” ，太歡樂了：）：）^_^ -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 13:34:12