謝謝第一手資料的複盤與分享。學習了。剛聽完Jason coop的training essentials for

來源: oghost 於 2024-04-28 21:36:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (445 bytes)
回答: 複盤峽穀耐力賽 由 勇敢的雷歐 於 2024-04-28 13:31:25

Ultra running。他裏麵有關於電解質平衡和腸胃訓練的不少內容。電解質方麵有具體幾種情況及症狀的分析，如缺水缺鹽，缺水不缺鹽，不缺水缺鹽等等不同的組合。如果你沒讀過或是聽過，倒是可以看看。我沒有長距離越野跑的經驗，但是覺得他的一些觀點還是很有道理。對於像你這樣有實際經曆的越野跑者，可能會有更大收獲。

所有跟帖： 

• 謝謝推薦！我其實有這個audio book. 但是好像還沒聽完。趕緊再聽聽。我還聽過他的podcast -勇敢的雷歐- ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2024 postreply 21:52:54

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”