上肢

昨天上肢課大家都讚揚我們群裏的學霸洪醫生的上衣好看，小高領，無袖。

今天我也趕緊找一件穿。 雖然舉的重量還跟不上學霸，但是衣服還是可以跟一下滴。

我覺得其實是因為練上肢這些年，上肢線條都好看了，所以都愛穿無袖了。當然我的肌肉還是沒有諸位學霸們明顯。主要還是體脂太高。

很多年前，就開始慢慢不喜歡穿無袖衣服了，上衣也不敢塞在褲子裏麵了。還美其名說是因為年紀大了，穿衣服保守了，其實就是因為體重漸長，線條不好看了。

沒想到，現在46了，反而又開始穿了，哈哈。

其實與其花很多功夫研究穿什麽衣服顯瘦，擺什麽姿勢顯瘦，不如從根本抓起，練點肌肉。年紀漸長，肌肉都在流失，到了一定年齡，最值得炫耀的，就是肌肉。不是愛馬仕包包，哈哈

 

所有跟帖： 

• 女人的肩膀很性感，長得不好輕易不敢露呢。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 09:44:28

• 性感不性感不知道，但是肌肉好像比以前多了，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:51:41

• 哇，這肌肉，建議做健壇封麵照，置頂一個月 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 09:49:39

• 你這麽拍我馬屁，是不是在波士頓你借了我的錢我忘記了？？？欺負我摔車以後記性不好？？？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:52:17

• IC, IP, IQ卡，密碼你都告訴我了 -喵兒爸- ♂ (354 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:13:38

• ”嚴肅點，不許笑，我們這兒打劫呢“，《天下無賊》太搞笑了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:30:28

• Madame Armstrong! -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:44:45

• arm leg 屁股都要strong！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:52:31

• 最重要的是。。。。"丹田"。 ^_^ -布蘭雅- ♀ (47 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:56:27

• 奧，核心就是丹田呀，你怎不早說。氣沉丹田，意守丹田，。。。。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:20:01

• 有用的肌肉不是氣，哈哈 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:25:33

• 誰說的，那叫底氣 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:30:16

• 真就是啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:32:02

• 好看好看！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:58:00

• 謝謝，你也很棒啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:24

• 直角肩，手臂都好看！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:05:53

• 謝謝親，一起努力 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:15

• 好看！不用使勁兒線條都這麽明顯。我每天照鏡子尋找健身痕跡，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:09:18

• 我也是，哈哈哈，要尋找蛛絲馬跡 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:01

• 能力是女人最性感的衣服。女醫生，女鐵人，穿啥都美！花花穿上這件漂亮的露肩衣服，美上加美。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:15:33

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:33:44

• 你的運動量應該是相當高的了，體脂太高應該是吃方麵的情況吧？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:32:27

• 以前有氧做得太多，吃已經很注意了，我覺得這個真的分人，沒辦法 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:33:35

• 沒錯，朋友中確實有比較少數的幾個，就是怎麽吃都不會胖，應該就是基礎代謝率高的關係。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:42:40

• 我爸媽都很瘦，胃口很好，我就不行，非常控製。不過我爺爺奶奶都胖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:48:41

• 可能是碳水吃的太少 我跑 哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (42 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:48:55

• 我每次跑步重訓之前都要吃碳水，我覺得真的就是個人差異，沒辦法 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:53:05

• 哎哎，又有理由吃碳水啦，省得一吃就有罪惡感，你說吃是不吃？不吃又饞碳水，你說這可咋整吖。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 19:50:41

• 以後照著這個來練，遊泳出身的 -Waterchase- ♀ (287 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:51:56

• 主要是，遊泳女運動員身上能看到肌肉的不多見 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:03:14

• 海裏麵的動物，大多圓滾滾的，曲線流暢，圓潤，符合流體力學原理。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:07:03

• 去Tampa 看manatee ，結果季節不對 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:27:09

• SF Pier 39 residents agree with you :p -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 14:12:22

• 漂亮！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:12:38

• 謝謝，一起加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:43:00

• 肌肉很可以了。你要達到體脂多少？ -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:58:08

• 我對體脂沒有追求，隻想保持肌肉。 -落花飄零- ♀ (63 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:43:57

• 很羨慕！好看！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 17:50:06

• 不羨慕，一起動起來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:44:14

• 好看！我天生梨狀身材， 溜溜的薄肩加飛機場。（我沒有容貌焦慮哈）遊泳後， 肩平寬了。感覺也可以肩挑重任 了。Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 07:09:15

• 想我也同意練舉重以後愛穿露肩上衣了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 02:36:00