謝謝GG提醒，一直在看理療師，就是強度上了之後由於身體的各種不平衡引起不同的肌肉代償

然後吧我又始終下不了決心跑休就反反複複的。這回一定休一陣兒。你恢複的咋樣了？

 

所有跟帖： 

• 我還行，幾個理療師都說我ahead of schedule, 現在主要恢複 range of motion 和傷腿的力量 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:57:02

• 那就好。你的基礎擺在那，肯定要快於常人。加油 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 17:06:10

• 欲速則不達噢，該停就得停，我也有過上的強度超出我能力範圍而後背拉傷，需要完全停止運動來複建才行呢。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 17:40:20