手洗吧。如果是跑步的人，跑鞋也應該常換新的，不然對膝蓋不好，一般推薦是500英裏，不過延長些也可以。

所有跟帖： 

• 跑鞋底如果是air的，洗的時候水會不會漏進去空心的部分？ -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 08:33:57

• 不知道，我沒洗過。一般要是知道去泥巴多的地方，就換一雙舊一點的，然後就不要了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 08:35:42