我也是上山容易下山難，你說的肌肉訓練確實有很大幫助，我參加crosstraining基本上都有這些訓練內容，現在我明顯感覺膝蓋疼

來源: 業餘坐家於 2017-08-29 19:14:42 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 我是如何緩解我的膝蓋痛之經驗－給所有熱愛wilderness的朋友由 Backcountry 於 2017-08-29 09:57:29

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• 減輕。 -業餘坐家- ♀ (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 19:15:04

• 謝謝！ -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 08/30/2017 postreply 07:18:39

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