生活記錄

終於又有了寫字的願望，真的也是需要感恩吧。之前有寫過停藥的記錄，結果沒想到又重回了抑鬱症的黑暗，現在大概是要寫回吃藥之後的感覺，也是給自己留下一份回憶。

去年應該是十一月底、十二月初開始吃藥，已經知道自己又複發了，狀態很不好。所有的活動一個一個退，退完之後並沒有什麽幫助。知道吃藥會有用，也知道三個月會起效的藥期對我是沒有用了，不知道要等多久才能夠見效，不過總是有盼望。

一共停過三次藥，停藥之後再吃藥一次比一次艱難，時間更長，沉寂更久。我嚐試掙紮，總是徒勞，不過最後也算是自救成功，當然我認為還是藥的作用。去年就定下的今年四月份鬱金香之旅，算是療愈了我的部分。本來我打算放棄，覺得會辜負旅伴們的期望，可是所有的行程、住宿全都訂好，放棄更會打亂大家的安排，所以我去了。狀態確實不好，我也坦陳了我的狀況，大家一直給我打氣。感謝這次的旅行，幸虧是我抑鬱症複發之前的安排，否則我不敢拖累大家。

然後我再次果斷的六月份回國，呆了一個多月，讓我徹底走出了黑暗。國內的熱鬧，所有的吃喝玩樂，朋友的相伴，讓我不治而愈。原來所有的一切，還是讓我留戀。

其實回來也才三天，之前根本沒有時差，幾乎一直在睡，因為真的很累。不過現在大概休息過來了，時差也就出來了。也挺好，那就寫字。

現在又感覺到了世界的美好，甚至更好。開始了梳妝，竟然重回了舊日的心情。以後不再停藥了，希望從今往後，可以不再經曆黑暗。

寫給自己，也願意讓大家參考。不過不想再寫之前黑暗中的感覺了。

所有跟帖： 

• 抱抱！！ -snowandlotus- ♀ (230 bytes) () 07/14/2023 postreply 04:57:44

• 回抱~~ -雪晶- ♀ (227 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:28

• 雪晶君好分享！-：） -有言- ♂ (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:29:14

• 謝謝有言君~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:55

• 如果上幾次有記錄 -美國老師- ♂ (79 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:57:31

• 還有記憶~~~ -雪晶- ♀ (72 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:38:26

• 減藥還是要遵醫囑，平時不壓抑自己。複發時間變短就是好轉跡象 -美國老師- ♂ (21 bytes) () 07/14/2023 postreply 08:20:16

• 不打算再複發了，希望~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:28:58

• 能夠接受自己的病，並正視它，比抗拒和忽視它對自己更好。接受就是與命運和解，不徒增無謂的煩惱。 -為人父- ♂ (291 bytes) () 07/14/2023 postreply 07:35:54

• 是的，非常對。希望這個病能早日被攻克~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:21:30

• 雪晶自愈成功，可以多分享。正宗麻辣燙做抗憂鬱或比藥廠的藥更有療效 -：） -AP33912- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 09:13:00

• 我不算自愈，是靠藥物加自救，主要還是藥物的作用~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:22:37

• 如果在國內環境可以不藥而愈，這是不是說明起碼你的個案並不是生理上的？ -中間小謝- ♂ (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 10:05:21

• 我的個案絕對有生理上的問題，所以吃藥有很大幫助，當然回國加速了我的痊愈~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:24:09

• 如果忙碌些，是否有幫助？ -前後左右- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 13:12:48

• 應該有幫助，不過也看忙什麽。如果是忙本身不喜歡而不得不忙的事，可能有反作用~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:43:17

• 你可能沒接觸過這個病，連洗澡吃飯走出屋門都沒有動力怎麽活動起來 -太愛北京了- ♀ (165 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:11:53

• 讚不治而愈！ 覺得住所對人是有一定影響的，就是陽宅風水。能換個住所最好，不能的話換個臥房試試也可以。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:46:48

• 完了，我順口說了句不治而愈，並不完全是不治而愈啊，還有藥物的作用，哈哈~~~問好~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:09

• 問好雪兄。我可能比較樂觀，覺得很多不適都與環境或飲食，或生活習慣有關，對這些做了調整之後，不適就可能消失了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:09:29

• 嗯，樂觀好，繼續保持啊~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:59:36

• 經曆過類似的黑暗，最後擁抱了上帝。祈禱讓我恢複了很多。祈禱讓人放鬆，睡眠好，病就好了 -西東人8- ♂ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 18:13:21

• 信仰確實能夠幫助人，不過也因人而異~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:57

• 親，好久不見。上來問個好。抱抱。。 -水寧- ♀ (699 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:41:31

• 謝謝親，感謝你的分享，我找時間試一試，很高興你收獲多多~~~耶~~~ -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 10:38:12

• 問好。我覺得很多憂鬱症跟生活的孤獨狀態有關，所以美國人憂鬱症的多，中國人比較熱鬧憂鬱症相對少。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 10:58:26

• 好像中國得猶豫症的也不少，那邊太卷了。不過中國確實很熱鬧，我很喜歡~~~問好~~~ :) -雪晶- ♀ (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:05:12