謝謝安分享激勵。這個長冷冬天人胖了一圈無所謂，關鍵是肌肉又弱了一檔。是時候認真對待了。：）

來源: 培香豆 於 2025-03-18 17:16:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 蛇年健身第三貼：核心和臀 由 Anthropologi 於 2025-03-15 07:49:39
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