我也是疫情後運動上癮了。以前在Gym隻能跟1小時的Zumba或瑜伽。

現在發覺自己是喜歡戶外運動的。

運動了，睡眠好，白天有精神，我還做了很多事情。剛拿到一個6 單位的apartment。

我一個旅行，每天也是暴走平均十邁左右。

找自己合適的方式，體會自己的身體反應。比方我怕傷膝蓋，打網球，乒乓，爬山，都會戴著護膝。

如果不舒服了，就會休息。但不會放棄。因為要動了才能保持肌肉，才能減輕對關節的壓力。

綜合運動是最好的防禦傷痛。

我的個性不太適合靜養，雖然我喜歡畫畫，但我更喜歡折騰點事，這樣動和靜結合比較好。

還有我有多動症，隱性，可以很安靜的。小時候體育勉強及格，不愛動。

哦，我現在常在運動健身壇子裏晨遊打卡，跟著壇子裏網友交流心得。