瑜伽是修行。不強求不勉強，每天認真感受自己身體的感覺，認真去練習，慢然後你就會發現

自己的身體在慢慢打開，也變得越來越健康，那些所謂的高難度動作不過是時間長短而已，到時候自然就可以輕鬆做到了

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• 謝謝你為我寫的這些。我十幾年前在國內跟老師練過一陣，大部分動作都不到位。後來發現我的腰不適合練瑜伽，就放棄了。 -購物不狂- ♀ (0 bytes) () 04/10/2022 postreply 14:29:20