去年一月回國過春節，一周後武漢疫情爆發，錯過了三月份回國機會，然後就斷航了。為了消磨時間

就開始學跳鬼步舞，鬼步舞就是廣場舞的一種，比較適合年輕人跳，在中國很流行。（我本來是想跟一個80歲的老太太一起去學唱歌的，她在養老院期間，學唱歌打發時間，沒想到越唱越好，已經能唱300多首了）。

跳舞的目的是提高心肺功能，防止老年癡呆。隨著年齡的增長，人的靈活性下降，頭腦反應也慢，就是往老年癡呆發展。

我們就在山上的公園跳。鬼步舞共有100 多種舞步，常用的就20個吧，基本步就是奔跑，這個奔跑就很難學，年齡越大越費勁，但是，熟能生巧，隻要肯學，也都能學會。

 

 

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• 謝謝介紹，我覺得很好，肯定有益於心肺功能，隻要有時間就能跳。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2021 postreply 01:10:31